Ночные ужасы у малышей - относительно редкое явление. Хотя для родителей они могут казаться пугающими, ночные ужасы не представляют никакого риска для физического или психического благополучия ребенка.
Различия между ночными ужасами и ночными кошмарами
В то время как все малыши страдают от кошмаров время от времени, ночные ужасы встречаются среди 4-6 процентов детей в возрасте от 2 до 6 лет. Кроме того, пока дети помнят свои кошмары, ночные ужасы повторяются.
Общие симптомы
Ночные ужасы у малышей обычно продолжаются 5-10 минут, и они характеризуются повышенной беспокойностью, криком, быстрым дыханием и потоотделением.
Ребенок выглядит очень нервным и расстроенным.
Что вызывает ночные ужасы посреди ночи?
Ночные ужасы у малышей, вероятно, вызванные гиперчувствительностью центральной нервной системы во время сна.
Исследователи полагают, что в 80 процентах малышей унаследовало это расстройство сна от их родителей, поэтому рекомендуется проверить, пережил ли кто-то
из родителей это в детстве.
Исследователи так же обнаружили, что существует связь между ночными ужасами в ночное время и отсутствием сна, новыми лекарствами, которые принимал малыш, стресс (например, ваш ребенок только что пошел в новый детский сад) и даже потребление кофеина.
Лучший способ справиться с ночными ужасами
Главное - оставаться спокойным.
Как упоминалось выше, ночные ужасы у малышей не приводят к каким-либо психологическим нарушениям, они проходят сами по себе, когда растет малыш.
Вот что вы должны сделать, чтобы помочь вашему ребенку:
1) Не будите его посреди ночи пока ребенок спит.
Если он проснется, он окажется окруженным ужасными взрослыми. Это только испугает его.
2) Обязательно проводите ритуал для сна каждый вечер. Ритуал сна предназначен для того, чтобы помочь детям и малышам расслабиться от всех напряжений,
которые они испытали в течение дня, чтобы они могли спокойно спать.
Релаксация помагает в снижении ночных ужасов.
3) Не ложитесь спать поздно.
Очень важно обратить внимание на признаки усталости (например, зевая, протирать глаза, плакать без причины), которые указывают на то, что пришло время спать малышу.
И последнее...
Знание того, что вызывает ночные ужасы у малышей и как бороться с ними, когда они происходят, важно не только для малышей, но и для их родителей.
Мы должны помнить, какими бы тревожными эти ночные ужасы не были, они не являются концом света. В конце концов они исчезают.
Если явление повторяется слишком часто, вы всегда можете обратиться к специалисту, который может предложить более интенсивное лечение.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ "НАШ ДОМ" И СТАВЬТЕ "НРАВИТСЯ"