С детства нам внушают, что от молока только польза. О высоком содержании кальция и пользе молока для крепких костей, мышц и здоровой кожи нам рассказывают многочисленные социальные рекламы, которые, к слову, проплачены именно производителями молока. Но всё это враньё.
Экспериментально подтверждено, что молоко не укрепляет кости, более того, согласно одному исследованию - чем больше молока, тем выше риск перелома. Данное исследование было проведено в Швеции и было оно достаточно масштабным. Суть эксперимента заключалась в том, чтобы отслеживать пищевые привычки более 60 тысяч женщин на протяжении 20 лет и 45 тысяч мужчин на протяжении 15 лет. Исследование показало, что люди, выпивающие три стакана молока в день чаще страдали от переломов. Всё из-за того, что молоко вовсе не наполняет наш организм кальцием, а наоборот способствует быстрому вымыванию кальция из организма. Этот факт повышает риски переломов на 60%, относительно людей, которые потребляют молоко в малых количествах.
Кстати, факт о том, что в молоке в принципе большое содержание кальция также является выдумкой. Кальций содержится везде. На грамм веса в сухих травах больше кальция, чем в молоке.
Мы очень заблуждались считая молоко безупречным продуктом. В стакане обычного молока содержится 13 грамм сахара. Что всего лишь ненамного уступает содержанию сахара в газированных напитках.
Нам всю жизнь рассказывают, что молоко неотъемлемая часть рациона, но это не так. Молоко - точно такой же продукт с точно таким же маркетингом. Это просто рекламная акция, которая удалась.
Ставьте👍🏽подписывайтесь на канал😉