Мы все были там: вы думаете, что сделали все возможное, чтобы пить комфортно свои напитки, но ночь уходит от вас, а утром кажется, что это ад. Вот некоторые продукты и напитки, которые должны помочь, когда похмелье настигает вас.
Что вызывает похмелье?
Похмелье - это печально известное состояние, вызванное употреблением алкоголя. Симптомы похмелья могут варьироваться от головной боли и тошноты желудка до сухости во рту, головокружения, летаргии, сухого вздоха и даже депрессии. Вы чувствуете себя очень больным, истощенным энергией и туманным голосом.
Вот некоторые вещи, которые помогают вылечить похмелье в краткие сроки.
1. Сначала вода
Это туманное чувство может быть облегчено, оставаясь хорошо гидратированным; чрезмерное употребление алкоголя вызывает дегидратацию. В дополнение к питьевой воде вместе с алкогольными напитками, обязательно выпейте стакан воды, как только проснетесь.
2. Спортивные напитки
Если вы чувствуете, что ваш желудок не может сразу принимать пищу или массу воды, попробуйте потягивать спортивный напиток. Это не только приведет вас к гидратации, но и пополнит ваши электролиты, которые могут быть истощены благодаря диуретическим свойствам алкоголя. Просто попробуйте выбрать вариант с низким содержанием сахара.
3. Бананы
Из-за диуретического эффекта алкоголя, бананы могут восполнить калий и другие потерянные электролиты. Смешайте банан в фруктовый коктейль, если ваш желудок чувствует себя непокорным против твердых продуктов.
4. Яйцо и цельнозерновые тосты
Вы можете бороться с усталостью похмелья, поедая легкий завтрак. Сочетание белка и углеводов в яйце с тостами является хорошим источником восстанавливающих питательных веществ, а также легким на желудке. Кроме того, яйца содержат аминокислоту цистеина, которая может разрушать токсины, вызывающие симптомы похмелья, а цельные зерна содержат магний, который может истощить алкоголь.
5. Травы
Травяной подход также может помочь. Кора Ивы - это ответ природы на аспирин, в то время как масло примулы в вечернее время может помочь вернуть здоровую спиртовую печень обратно. Дозировка с маслом расторопши или жевательные семена фенхеля - еще одна помощь в функции печени. Травяные чаи могут помочь с регидратацией, особенно чай с мятой, который успокоит ваш животик. Поговорите с травником или натуропатом, чтобы получить лучший рецепт похмелья.
6. Обычные крекеры
Низкосолевые, обезжиренные крекеры могут быть находкой, если ваш желудок слишком избирательный, чтобы не допустить большого завтрака. Нарежьте несколько простых крекеров, чтобы помочь впитать любую гадость в вашем желудке с прошедшей ночи, и после еды, вы должны начать чувствовать себя лучше.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки и поднесенного вам настроения.