Я писала уже ранее, что стремлюсь к эффективности. Это качество ещё развивать и развивать, но кое-что уже начало получаться .
В последнее время в связи с большим количеством дел, начала использовать систему 45/15. Знакомо? 45 минут работы, 15 минут либо отдыха, либо смена деятельности (например с умственной на физическую).
⠀⠀
Для меня, как оказалось, это здорово работает! Я действительно стала успевать намного больше и процесс работы стал не настолько рутинный, т.к. постоянно меняю деятельность. И что самое интересное, хочется работать больше и больше.
⠀
⠀Эта система оптимизирует сразу два показателя: время и энергию.
В условиях тотальной усталости такие техники становятся все более актуальными. Поскольку с их помощью мы вообще можем забыть, что такое усталость.
Эта формула не нова. В принципе, все мы школьные годы провели в ее ритме. Помните, наши уроки по 45 минут и школьные переменки? Я сама после долгих экспериментов остановилась на ней. И считаю лучшим вариантом для достижения высокой эффективности.
Самое трудное в этой технике – приучить себя не отвлекаться на всякие раздражающие моменты. Все социальные сети и мессенджеры должны быть заблокированы в этот момент. Сами подумайте: когда вы постоянно на связи, вы позволяете другим людям распоряжаться вашим временем. А ведь это – самый ценный наш ресурс.