Сердце- это один из самых главных органов нашего организма. Что необходимо употреблять в пищу, чтобы сердце всегда было здоровым?
Яблоки.
Главный враг сосудов и сердца- это холестерин. Пектиновые волокна, содержащиеся в яблоках, очищают организм и уменьшают холестерин в крови.
Яблоки нормализуют артериальное давление.
Семена льна.
Семена льна являются мощным средством для защиты сердца. Лен содержит большое количество Омега-3, который препятствует образованию тромбов. За счет содержания витамина Е, семена льна предотвращают старение организма.
Тыква.
Тыква содержит витамин С и калий, которые помогают бороться с атеросклерозом сосудов сердца.
Тыква способствует снижению артериального давления.
Грибы.
Грибы нейтрализуют свободные радикалы, которые участвуют в развитии болезней сердца и рака. Нормализуют уровень холестерина и стимулируют работу иммунной системы.
Базилик.
Свежий базилик содержит сердечные антиоксиданты, которые защищают сердце и сосуды от вредного влияния свободных радикалов и уменьшают холестерин на стенках артерий.