Сон - одна из самых важных вещей, которые мы делаем каждую ночь. Получение правильного количества сна имеет невыразимое количество преимуществ для здоровья, а недостаточный сон - серьезная проблема во многих странах мира. Знаете ли вы, что вы можете получить дополнительные преимущества, если будете спать голыми? Вот некоторые преимущества сна в обнаженном виде:
1. Это проще.
Когда вам не нужно беспокоиться о том, в чем вам спать, все становится легче. Вам не нужно покупать пижаму, что поможет сэкономить вам деньги. У вас меньше одежды для стирки и уборки. Возможно, вам придется чаще чистить постельные принадлежности, но не так часто, как пришлось бы стирать пижаму.
2. Это заставляет вас быть готовыми пойти куда-либо.
Некоторые люди приходят с работы, переодеваются в свою пижаму и используют это как предлог, чтобы оставаться дома всю оставшуюся часть вечера. Это может привести к более малоподвижному образу жизни, который приводит к такими вещам, как прибавление веса. Когда вы остаетесь в своей обычной одежде, вы, как правило, выходите чаще, и это хорошо.
3. Это может заставить вас чувствовать себя счастливее и свободнее.
Только представьте себе ощущение того, как вы лежите в постели голым. Вы свободны от своих брюк и нижнего белья. Женщине не нужно надевать лифчик. Вы просто лежите укрытый прохладной тканью. Это чувство заставляет вас улыбаться, и чувствовать себя свободнее. Каждый может время от времени испытать такое хорошее чувство, и это может помочь вам стать более счастливым человеком.
4. Контакт кожи с кожей лучше всего.
Если вы состоите в браке или живете со своим партнером, сон без одежды дает больше шансов на контакт кожи с кожей, особенно когда дело доходит до объятий. Такой контакт может также привести к более активной сексуальной жизни. Все это способствует выделению обильного количества окситоцина, который является нейромедиатором, который вызывает у вас влечение к вашему партнеру.
5. Это может привести к улучшению сна.
Перейдем к рассмотренному выше сценарию. Вам не нужно беспокоиться о том, что одежда мнется и складки мешают вам. Эти отвлекающие факторы уходят, когда вы спите голыми, и это может помочь вам лучше и глубже спать. Вам не нужно быть учеными, чтобы сказать, что более глубокий сон положительно влияет на здоровье.
6. Это может помочь вашей коже.
На этот раз ваше тело дышит. Ваши подмышки и ноги обычно закрыты весь день и часто покрываются несколькими слоями одежды даже в летнее время. Дайте этим частям возможность дышать. Это может снизить риск кожных заболеваний, которые возникают из-за влажной не дышащей кожи.
7. Помогает вам регулировать ваш кортизол.
Кортизол - очень странное вещество в организме, и он может нанести большой урон. Когда вы спите голым, это помогает поддерживать температуру вашего тела в оптимальных диапазонах, чтобы ваше тело могло лучше создавать кортизол. Если вы спите перегретым, ваши уровни кортизола, как правило, остаются высокими, даже после того, как вы проснетесь. Это может привести к усилению беспокойства, тягу к плохой еде, прибавке веса и более ужасным вещам.
8. Сбалансирует ваш мелатонин и гормон роста.
Продолжая в том же духе, сохраняя невысокую температуру каждую ночь, вы можете помочь своему организму регулировать уровень его мелатонина и гормона роста. Эти химические вещества помогают организму делать такие вещи, как предотвращение старения и необходимы для хорошего здоровья. Когда вы спите в одежде, ваше тело нагревается и предотвращает эффективное использование этих гормонов. Другими словами, сон в одежде, заставляет вас стареть быстрее.
9. Это может сделать ваши половые органы счастливее.
Для мужчин прохладные условия сна позволяют яичкам оставаться при более прохладной температуре. Это помогает сохранить здоровье спермы, а ваши репродуктивные системы функционируют нормально. Для женщин более прохладные и более воздушные условия сна могут фактически помочь предотвратить грибковые инфекции. грибки растут лучше в теплых, влажных условиях. Тогда как прохлада и сухость препятствуют их развитию.
10. Легче спать летом.
Летнее время - это сложное время, чтобы получить хороший сон. Если у вас нет кондиционера, вам может быть душно ночью. Без одежды вы будете чувствовать себя более комфортно.
Учитывая эти советы, пришло время начать снимать одежду ночью! Конечно, бывают случаи, когда одежда предпочтительнее. Если вы больны или на улице холодно, вам следует спать с одеждой, чтобы помочь вам оставаться в тепле и предотвратить дальнейшую болезнь. В остальных случаях, вперед!