«Кремлевская диета» - похудеет вас к лету!

Одно название чего стоит!.. Что такое Кремль — знают от Чукотки до Калининграда.

По непроверенным слухам, на этой диете сидели все партийные боссы, поддерживая представи­тельскую стать. Она была засекречена, и только слухи рассказывали о творимых ею чудесах похуда­ния. У этой диеты есть (может, из-за секретности?) и второе название — «диета американских астро­навтов».

Суть диеты в том, что мяса и мясных продуктов можно есть сколько влезет, но надо очень жестко ограничить потребление углеводов. Когда поступле­ние в организм углеводов резко ограничивается, он начинает перерабатывать запасы жира. То есть мож­но есть мясо, колбасу, рыбу и избегать сладких, муч­ных блюд, картофеля, хлеба, риса. Не есть овощи, фрукты, не пить соков, содержащих много углево­дов. И ни кусочка, ни ложечки сахара!..

В кремлевской таблице каждый продукт оценен в условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. Чтобы по­худеть, необходимо набирать около 40 условных единиц (у. е.) в день. Сохранить вес можно, удержива­ясь в рамках от 40 до 60 у. е.

Примерное меню «Кремлевской диеты» на один день.

Завтрак

Сыр, 50 г — 1 у. е.

Кофе, чай без сахара, 150 г — 0 у. е.

Глазунья с ветчиной, 200 г — 1 у. е.

Обед

Бульон говяжий, 500 г — 0 у. е.

Курица вареная, 200 г — 0 у. е.

Грибы с овощами, 100 г — 1—5 у.е.

Салат овощной, 100 г — 6 у. е.

Сыр, 50 г — 1 у. е.

Сухарь, 1 штука — 8 у. е.

Чай без сахара, 150 г — 0 у. е.

Ужин

Стакан сухого вина, 250 г — 1 у. е.

Бифштекс, 100 г — 1 у. е.

Фасоль стручковая, 40 г — 3 у е.

Кофе с коньяком, 150 г — 1 у е.

Подсчёт условных единиц в «Кремлевской диете» очень прост. Рядом с названием продукта (100 г) указано содержание в нём у е. Помните: чтобы поху­деть, вам нужно набрать не более 40 очков! В преде­лах 40 очков есть можно сколько угодно, но все же знайте меру Не стоит поглощать килограммы бара­нины, свинины и говядины, заедая колбасой, хотя по очкам у вас по-прежнему будет 0 у е. Ешьте в ме­ру — это же диета!..

Читайте также:

Военная диета может заставить вас похудеть быстрее и навсегда

Вот как вы можете потерять вес без упражнений

Диета авторитета. До МИНУС 5 кг за 5 дней

Мы рекомендуем проконсультироваться со своим врачом, прежде чем что-то принимать для вашего же Здоровья.