Авокадо может выступать в качестве отличной добавки для коктейлей, которые являются большим источником энергии, которые могут держать вас свежими и живыми в течение нескольких часов. Существует ложная репутация, что авокадо не является здоровым, так как он богат жирами. На самом деле они имеют более жирное содержание, чем любые другие фрукты. Но это не должно мешать вам включать их в свой рацион, поскольку эти жиры - это здоровые мононасыщенные жиры. Удивительно легко сделать коктейли с использованием авокадо с сочетанием банана или манго. Здесь, в этом посте, мы говорим о приготовлении вкусного и питательного авокадо-бананового коктейля!
Преимущества использования бананового коктейля Avocado
Существует множество преимуществ для здоровья, связанных с употреблением коктейлей авокадо, некоторые из них перечислены ниже:
Хорошо для глаз: сочетание авокадо и банана может улучшить здоровье глаз.
Здоровый жир: наличие мононенасыщенных жиров помогает сохранить свежесть и мягкость кожи, волос и ногтей.
Хорошо для пищеварения: более быстрое поглощение питательных веществ помогает в улучшении процесса пищеварения.
Смягчение кожи: наличие витамина Е в авокадо помогает сохранить вашу кожу свежей и мягкой.
Уменьшите вес: У вас есть коктейль из баранины авокадо по утрам, вы почувствуете себя свежим и живым в течение многих часов, чтобы вы не почувствовали голод!
- Рекомендуемое чтение: 3 удивительных фактора, делающих авокадо суперпродуктом
Если вы хотите научиться делать вкусные и очень питательные банановые коктейли из авокадо, вы находитесь в нужном месте.
Сначала мы начнем с основных ингредиентов, необходимых для приготовления этого коктейля.
Ингредиенты, необходимые для авокадо - банановый коктейль
Нижеприведенные ингредиенты необходимы, чтобы сделать простой и вкусный коктейль. Но ингредиенты неизбежно будут меняться, если вы хотите иметь вкус или вкус для коктейля. Это зависит исключительно от потребностей или вкуса человека.
- 1 стакан молока
- 1/2 спелого авокадо
- 2 - 3 бананы среднего размера (предпочтительно замороженные)
- 2 ложки овса (предпочтительно прокатанного овса)
- 1 - 2 яблока среднего размера
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 - 1 стакан воды
Если у вас есть все перечисленные выше ингредиенты, мы все готовы приготовить вкусный коктейль из баранины авокадо. Как только вы привыкнете к методам подготовки, это не займет много времени. Что делает этот коктейль таким особенным, это его масляный вкус. Из-за сливочной природы авокадо мы получим этот вкус даже без добавления каких-либо добавок или искусственных ароматизаторов. Это невероятно просто и легко сделать этот коктейль.
Мы объясним это в 5 простых шагах:
Пять шагов, чтобы сделать банановый коктейль из авокадо
Шаг 1 : Возьмите 1 - 2 спелых авокадо, нарежьте их кубиками и поместите их в соковыжималку.
Шаг 2 : Возьмите замороженные бананы и очистите кожу. Поместите их в соковыжималку.
Шаг 3 : Добавьте 2 столовые ложки овса, для более вкусного коктейля. Это необязательно, следовательно, это зависит от вашего вкуса.
Шаг 4 : Теперь добавьте немного меда, молока и ломтиков яблока.
Шаг 5 : Смешайте все и продолжайте процесс примерно 3 - 5 минут.
Теперь смузи все готово и готово служить и делиться этим здоровым напитком с вашими близкими.
Просто простой кукурузный салат из авокадо имеет множество преимуществ для здоровья, и вы всегда можете увеличить их, добавляя богатые питательными веществами фрукты или добавки вместе с коктейлем.
Авокадо считается одним из лучших супер-продуктов, доступных не по одной причине, а многим! Это невероятно высоко на хороших мононенасыщенных жирах, минералах и витаминах. Богатая и кремовая природа фруктов авокадо обеспечивает вкусный вкус.
Лучше всего то, что на вкус вкусно поесть, а также на сочетании с другими продуктами питания.
Если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, пожалуйста, сообщите нам об этом в комментариях.
