Возможно, вы наслаждались чаем matcha в своем местном ресторане или имели мороженое из зеленого чая или какое-то другое удовольствие, но не считали, что это один из самых здоровых чаев для потребления. Употребление вашей зелени никогда не было проще, а так как чай из чая из семьи зеленого чая, он также на вкус вкусный. Люди в Азии уже давно ощущают преимущества зеленого чая.
Процесс изготовления зеленого чая также имеет свои корни в японской чайной церемонии, которая в основном фокусируется на приготовлении чая. Матча чай содержит много полезных соединений, витаминов и минералов, которые делают этот чай хорошим для вашего здоровья.
Матча чай также имеет густую пенистую консистенцию, которая может быть предпочтительнее для людей, которым не нравится эта тонкая консистенция обычного чая. Вы также можете наслаждаться любым уровнем температуры.
Где находится Матча Чай?
Матча чай произносится точно так, как он выглядит: мат-ча. Это сделано из зеленых листьев чая, которые были точно измельчены. Зеленые чайные растения фактически культивируются несколько иначе, чем те, которые используются для производства обычного зеленого чая. Зеленые чайные растения выращиваются в тени за последние три недели до того, как их собирают, чтобы приготовить в спичечный чай. И в отличие от обычного чая, стебли и вены удаляются во время обработки.
Когда растение выращивается в тени, оно стимулирует производство большего количества теанина и кофеина. Когда люди пьют спичечный чай, они чувствуют себя спокойнее.
Это немного отличается от вашего обычного чая, который поступает из разных видов чая или листьев зеленого чая, а затем погружается в горячую воду. Вместо этого порошок смешивают с горячей водой и не фильтруют, как обычный чай.
Обычно вы не добавляете ни сахара, ни сливок, ни ароматизаторов для питья спиртного чая. Но если вы хотите сделать это по-своему, это тоже приемлемо.
Матча чай имеет приятную густую сливочную консистенцию, которая также делает его идеальным для приготовления льда, пудинга или мороженого. Эти предметы имеют сахар, молочные продукты и ароматизаторы.
Вот почему стебли и вены удаляются перед обработкой, оставляя только мягкие части растения зеленого чая.
Matcha также используется для ароматизации и окрашивания других видов продуктов питания, в том числе лапшу Соба, спички для лайтов и многое другое.
Матча чай содержит много антиоксидантов, минералов и витаминов, чтобы принести пользу организму человека.
Вот 12 чудесных пособий на чай, чтобы помочь вашему телу.
1. Матча чай для облегчения стресса
Может показаться, что время, необходимое для создания спичечного чая, может добавить к вашей рабочей нагрузке, но это фактически облегчает стресс. Это преимущество, которое многие японские дзен-буддисты и китайские даосы обнаружили давно. Наличие готовой продукции под рукой на самом деле намного хуже в долгосрочной перспективе. Фактический процесс приготовления спичечного чая на самом деле даст вам возможность замедлить ход и осознать, что вы делаете. В чае Матча также содержится l-теанин, который является аминокислотой, которая полезна для вашего тела. Это помогает успокоить вас и сосредоточиться на том, что нужно сделать. Как только вы сможете выпить чашу спичечного чая и замедляться, вы перестанете беспокоиться о вещах, и стресс исчезнет.
2. Использование Matcha Tea для снижения веса
Многие люди, которые слышали о спичечном чае, также могут быть заинтересованы в преимуществах потери веса. Это потому, что в нем содержится антиоксидант, называемый EGCG, который связан с преимуществами потери веса. Матча чай содержит больше, чем ваш обычный зеленый чай, примерно в три раза выше. Этот антиоксидант может на самом деле ускорить работу по сжиганию жира вашего тела примерно на 17 процентов. Метаболизм вашего тела увеличится и поможет сжигать жир примерно в четыре раза выше среднего. И нет никаких отрицательных побочных эффектов, таких как то, что произойдет, если вы принимаете таблетки для похудения. Вы избежите увеличения сердечного ритма или высокого кровяного давления, которое могут вызвать таблетки для похудения и стероиды.
3. Ваш риск серьезного заболевания сердца снижается
Матча чай также содержит полифенольные соединения. Они могут помочь снизить риск серьезных заболеваний, включая сердечные заболевания. Поскольку чай получают из зеленых листьев, которые, как доказано, хорошо подходят для тела, полифенолы растений также хороши для здоровья сердца. Они могут бороться против затвердевания артерий и держать их ясными. Спиртовый чай также может способствовать хорошему холестерину, уменьшать воспаление и улучшать кровообращение, которые также необходимы для хорошего здоровья сердца.
4. Получите лучший кофеин, отличный от кофе
Многим людям нужно несколько чашек кофе, чтобы пройти долгий рабочий день, но эта практика оказалась плохой для организма. Вместо этого, пить спичечный чай - гораздо более здоровая практика. И спичечный чай может помочь вам избежать этого краха в конце дня, поскольку кофе может вызвать аномальные всплески в уровнях адреналина, глюкозы и инсулина. Вы почувствуете себя намного лучше к концу дня, когда вы будете пить спичечный зеленый чай.
5. Здоровые зубы и свежее дыхание
Питьевой спичечный чай может помочь остановить производство вредных бактерий во рту, что может привести к накоплению зубного налета на зубах и неприятному запаху изо рта. И вам не придется страдать от того, что зубы окрашивают кофе в зубы. Теперь ваше дыхание будет пахнуть намного лучше, не пытаясь постоянно чистить зубы или полоскать рот полосками рта, которые также могут убить хорошие бактерии во рту.
6. Уберите более чистую, здоровую кожу
Питьевой кофе ничего не делает для вашей кожи. Но пить спичечный чай обеспечивает витамины, минералы, антиоксиданты и полезные вещества, необходимые для того, чтобы ваша кожа выглядела молодой и свежей. Matcha содержит антибактериальные свойства, чтобы помочь избавиться от бактерий, вызывающих акне. Питьевой спичечный зеленый чай на регулярной основе поможет вам получить естественное румяное свечение.
7. Антиоксиданты, чтобы помочь бороться с радикальными радикалами и раком
Матча чай высоко в антиоксиданты, которые являются полезными питательными веществами, которые помогают вашему телу бороться с иностранными захватчиками в клетках организма. Они также борются с вредным ультрафиолетовым излучением от солнца. Вы можете получить некоторые из фруктов и овощей, которые вы едите, но пить спичечный чай - гораздо более простой способ получить эти антиоксиданты. И пить только одну миску спичечного чая поможет вам в пять раз больше антиоксидантов, чем каждый день есть огромную миску салата.
8. Чай Matcha содержит лучший антиоксидант: катехин
Существует много разных типов антиоксидантов, но не все они равны. Зеленый чай содержит некоторые из самых полезных антиоксидантов. Это известно как катехин или EGCg. Это один из самых полезных и мощных антиоксидантов для потребления и обладает отличными противораковыми свойствами. Матча чай содержит в 100 раз больше катехина, чем пить любой другой тип чая.
9. Нет жесткого сбоя, как кофе-причины
После долгого дня выпивки кофе вы получите этот большой крах. Вы будете чувствовать себя ужасно, и ваше тело будет страдать от отмены кофеина, если вы не сделаете это снова на следующий день. Но пить спичечный чай обеспечивает намного лучший способ выпить свой кофеин. L-Theanine противодействует действию этого кофеина. Вместо того, чтобы попасть в эту катастрофу в конце дня, вы почувствуете спокойствие и настороженность. Вы не испытаете этой страшной сонливости, вызванной кофеином.
10. Получите увеличение в памяти
Соединение L-теанина не только способствует спокойствию в организме, но также помогает продуцировать дофамин и серотонин в вашем мозгу. Эти два химиката ответственны за улучшение вашей памяти и повышение концентрации. Это полезно для студентов, которые должны учиться на экзаменах. Ваше настроение также улучшится, что будет полезно для людей, у которых очень напряженная работа. Вы сможете выпить спичечный чай, не испытывая вредных результатов, которые может вызвать кофе.
11. Помогает создать иммунную систему
Катехины в спичечном чае также помогут создать вашу иммунную систему, чтобы она могла лучше бороться с простудой и гриппом. Матча чай также обладает антибиотическими свойствами, которые могут помочь бороться с респираторными инфекциями. В чае Matcha также есть много витаминов и минералов, включая калий, натрий и витамины А и С. Чай также является естественным источником растительного белка, который поможет веганам или вегетарианцам, которым требуется больше белков, не содержащих животных. Вместе эти преимущества создадут иммунную систему, чтобы предотвратить иностранные атаки на клетки организма.
12. Вы получите выгоду от вкуса чая Matcha
Матча чай имеет удивительный вкус, который просто поощряет вас пить больше. Если вам нравится обычный зеленый чай, у этого есть более глубокий аромат зеленого чая. Чай также намного толще и обеспечивает больше удовлетворения, чтобы вы чувствовали себя полнее. Когда чай на вкус хороший, это означает, что вы будете больше пить. Могут быть другие чаи на рынке, которые хороши для вас, но если они плохо себя чувствуют, вы не захотите их слишком часто пить. Матча чай похож на чудо-напиток, так как его просто и легко пить. Вам также не нужно добавлять сахар, молоко или лимон, чтобы сделать его более питьевым. У этого есть приятный и вкусный аромат, который не горький или кислый. Вы также можете выпить чай из чаши, например, супа или из чашки, если хотите.
Как приготовить чай Matcha Home
Если вы заинтересованы в приготовлении спичечного чая для дома, вы должны знать, что есть три разных класса чая. Первый - церемониальный класс. Этот тип имеет высокую стоимость и предназначен для чайных церемоний и буддийских храмов. Нет никакой разницы вкуса между церемониальным классом и премиальным классом. Он подготовлен немного по-другому, что могут различить только чайные эксперты.
Второй - премиальный. Здесь вы хотите сосредоточить свои доллары за покупку. Это по-прежнему высококачественный чай, содержащий все питательные вещества, которые вы желаете. Он содержит только чайные листья сверху чайного завода. Он имеет приятный свежий, но тонкий аромат. Это тот тип, который можно купить, если вы новичок в спичечном чае, или если вы давно цените пить спичечный чай.
Как только вы совершили покупку спичечного чая, вы можете подготовиться к его приготовлению на своей кухне.
Список ингредиентов и расходных материалов для чая Matcha
- 2 ч.л. / 10 мл спиртного чая.
- Маленький просеиватель.
- 2 унции / 60 мл горячей воды (удалите чайник из плиты прямо перед тем, как он начнет чашу).
- Маленький проволочный венчик.
- Ложка.
- Кубок или миска (для традиционного спичечного чая).
Способ приготовления чая Matcha
- Начните с просеивания спичечного чая в миску. Затем тщательно измерьте точные 2 tsp / 10 мл и положите оставшуюся часть в канистру.
- Влить горячую воду в чашку или миску.
- Используйте проволочный венчик, чтобы энергично перемешать содержимое чашки или чаши.
- Как только чай пенится и тщательно перемешайте, чай готов к наслаждению.
Есть ли какие-либо побочные эффекты чая Matcha?
Так как в спичечном чае содержится большое количество кофеина - примерно половина половины чашки черного кофе - ваши основные побочные эффекты будут включать кофеин.
- Если кофеин не дает вам спать по ночам, прекратите употреблять его после 12 часов вечера.
- Если вы страдаете бессонницей, вы можете вообще не пить чай.
- Если после питья вы почувствуете учащенное сердцебиение, проконсультируйтесь с врачом и прекратите использование.
Заключительные мысли о чае Матча для здоровья
Мало того, что спичечный чай соблазняет вас выпить его с его привлекательным зеленым цветом и пеной, он также отлично подходит для каждой клетки и органа в вашем теле. И даже если вы не пьете его для своего здоровья, вы все равно найдете его гораздо более здоровым источником кофеина, чем кофе. Вы также оцените его способность успокаивать, а не повышать кровяное давление. Каждый может выиграть от выпивки чашки восхитительного спичечного чая для оптимального здоровья!