Уход за кожей после 40 лет.

Недавно в наших статьях были советы как ухаживать за кожей после 30 лет. Сегодня мы хотим вам рассказать об уходе за кожей после 40. В этом возрасте требуется особый уход, потому что, активно начинают появляться морщины и теряется эластичность и упругость. Вам следует в ваш повседневный график включить сбалансированную диету и различные процедуры за уходом вашей кожи.

1. Воздействие солнечных лучей на вашу кожу.

Воздействие солнца вредит как и на двадцатилетних так и на сорокалетних женщин (особенно на сорокалетних). Надевайте шарф или широкие понамы что бы прикрыть шею и лицо. Старайтесь избегать солнца в часы пика, с 11,00 до 16,00.

2. Ограничьте себя от табака и алкоголя.

Алкоголь и никотин приводят к сухости вашей кожи. Что следует что курить лучше бросить до 40 лет. Если же у вас намечается какой либо праздник, то старайтесь чередовать стакан алкоголя со стаканом воды, чтобы воздействие алкоголя не было таким сильным на организм.

3. Занятие спортом.

После 40 вам следует задуматься о спорте, посещения фитнес клубов. Фитнес мало того что подтягивает вашу кожу, так он еще и снижает уровень стресса, накопившегося у вас за день.

4. Уделяйте больше время отдыху.

Отдых очень важен. За сутки вам необходимо 8-9 часов полноценного сна, и не засиживайтесь до поздна у телевизора. После хорошего отдыха, ваш организм начинает восстановительные процессы.