Авитаминоз,это состояние,которое наступает в результате недостаточного поступления витаминов с пищей. Различают осенний и весенний авитаминоз.Причиной может быть несбалансированное питание,заболевания ЖКТ,нарушенный обмен веществ.
Симптомы:плохой сон,перепады настроения быстрая утомляемость,снижение зрения,шелушение кожи.
Что делать: скорректировать питание,добавить больше овощей,цельных злаков,фруктов. Следует отказаться от вредных перекусов и сладкого.