Как похудеть за неделю на 7 кг: 4 самых популярных диет
1) Кефирная диета
Позволяет похудеть на 5 кг употребляя в пищу кефир творог и фрукты
Пол литра однопроцентного кефира и 400г творога или фруктов каждый день
2) Гречневая диета обещает сбросить - около 1 кг в день.
1 стакан сухой крупы на 2-3 стакана воды. Крупу для диеты на гречке можно запаривать в кастрюле. Залив крупу кипятком накрыть крышкой и обмотать большим полотенцем. Соль и масло добавлять нельзя.
3) Джусинг, или соковая монодиета — любимое фотомоделями за свою безотказность.
Включает в себя употребление фруктовых и овощных соков в течение дня. При этом важно помнить вы не должны находиться на соковой диете более пяти дней.
4) Разгрузочная диета Королевой — пользующееся спросом изобретение известного российского диетолога Маргариты Королевой. Применяя этот план питания, позволяющий в день выпить 1 л обезжиренного кефира и 2,5 литра простой воды, съесть одну картофелину, 100 гр творога, 2 огурца и ¼ цыпленка через равные промежутки времени, можно похудеть на 2-3 кг.