А вы знаете, что наш организм подчиняется определённым биологическим ритмам. У каждого органа есть «свой час», когда он особенно активен. У кожи тоже есть своё расписание, о котором полезно знать каждой женщине.
Знание о биологических ритмах кожи поможет правильно за ней ухаживать - когда сделать маску, а когда нанести питательный крем, на какое время записаться к косметологу, чтобы эффект от процедуры был максимальным.
В разное время суток наша кожа имеет разную всасывающую способность, в ней идут разные биологические процессы.
🌙 Например, в начале ночи в коже происходит самое активное деление клеток, значит, стимулирующие препараты лучше всего применять на ночь. Косметологи утверждают, что утро и вечер - лучшее время для ухода за кожей! Давайте разберемся почему:
✔ 05:00 - 07:00
В это время происходит мобилизация всех функций организма, вырабатываются гормоны, замедляется деление клеток. Падает способность кожи впитывать косметические и увлажняющие средства.
📌 НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ использовать маски и кремы, питающие кожу, так как польза от их применения будет минимальной. Впитывающая способность кожи очень низкая. БЛАГОПРИЯТНО очистить кожу от продуктов жизнедеятельности и кожного сала. Принять контрастный душ.
✔ 07.00 — 08.00
Кровообращение в подкожных сосудах усиливается, в клетках повышается содержание активных веществ. Высока вероятность любых аллергических реакций. В это время в клетках активно скапливается вода.
Не рекомендуется проводить любые эксперименты с новыми косметическими средствами.
Просыпаться лучше до 07:00 или после 08:00 часов, т. к. возможно появление отеков.
✔ 08.00 — 10.00
Для кожи наступает период восстановления. Оптимальное время для комплексного ухода за кожей лица с максимальной эффективностью.
Давление крови в сосудах, которые в эти часы начинают сужаться, постепенно повышается. Стенки сосудов крайне восприимчивы к внутренним и внешним воздействиям. Не рекомендуется курить и принимать алкоголь. Сигарета, выкуренная за чашечкой утреннего кофе, принесет коже гораздо больше вреда, чем в другое время суток.
В эти часы не следует посещать бани и сауны, т. к. нагрузка на сосуды и так слишком велика. Можно сделать макияж или попробовать новое косметическое средство — вероятность возникновения аллергической реакции уменьшается.
✔ 10.00 — 12.00
В эти часы активизируется деятельность сальных желез, и кожа начинает блестеть. Рекомендуется нанести на Т-зону или на все лицо средства, поглощающие излишний жир и регулирующие его выделение, или рассыпчатую пудру, подходящую по тону.
✔ 13.00 — 15.00
Как правило, к этому моменту кожа выглядит не лучшим образом. Кровяное давление снижается, тонус кожи падает, нарушается лимфодренаж. Лицо кажется уставшим, морщинки становятся заметнее.
📌 НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ назначать романтические свидания. Неплохо отдохнуть после обеда хотя бы полчасика или выйти на свежий воздух. Деловым женщинам, не имеющим возможности покинуть офис, хорошо бы немного посидеть без дела, расслабившись, и подумать о чем-нибудь приятном.
✔ 15.00 — 17.00
📌 ВНИМАНИЕ! Клетки кожи перестают воспринимать косметические средства. Активные вещества теряют свою «волшебную» силу. Эффект от косметических процедур минимален. Не рекомендуется планировать поход к косметологу, делать маски и наносить кремы.
✔ 17.00 — 20.00 - ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПРОЦЕДУР
Начинается период восстановления. Идеальное время для ухода за кожей, которая стремиться избавиться от дневной нагрузки, стрессов и готова к любым процедурам. Эффект от косметических процедур максимален.
Благоприятны чистка, маска, самомассаж или гимнастика — все процедуры дают блестящий результат. Если времени не так много, сократите программу красоты до минимума — хорошо очистите кожу, освежите тоником и нанесите питательный крем.
✔ 20.00 — 22.00
Время выводить из организма накопившиеся токсины и шлаки. Все очищающие и расслабляющие вечерние процедуры приветствуются. Благоприятно для усиления выведения шлаков удалить омертвевшие клетки с помощью отшелушивающих средств. После очищающих процедур не забудьте увлажнить кожу.
✔ 22.00
Критический час, когда нужно забыть о содержимом холодильника. По мнению хронобиологов, вся съеденная после 22.00 пища непременно даст о себе знать. Последствия поздних ночных ужинов — плохой цвет лица, высыпания на коже, угри.
В это время организм уже готовится ко сну, снижается деятельность желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, тонус кишечника падает. Поэтому пища не переваривается, а разлагается. Организм отравляется токсинами, что немедленно сказывается на состоянии кожи и вашем самочувствии.
Рекомендуется выпить перед сном стакан кефира, теплого молока или травяного чая. Это поможет «нейтрализовать» токсины.
✔ 22.00 — 5.00
Коко Шанель говорила, что не может представить себе такого важного дела, ради которого пришлось бы лечь спать после 12 часов ночи. Народная мудрость гласит, что один час до полуночи равен двум часам после.
По мнению хронобиологов, Коко Шанель и наши прабабушки абсолютно правы. До 12 часов ночи идет самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Если вы спите в это время, кожа отдыхает и набирается сил.
Не рекомендуется засиживаться допоздна, бодрствовать, находиться в прокуренных помещениях. Благоприятно — нанести на кожу ночной крем, содержащий биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, которые в это время прекрасно усваиваются кожей и лечь спать.
