Приветствую вас, дорогие читатели канала "BE FIT"!
Для начала приятная новость - мы стали сильнее и здоровее!
Согласно данным Министерства спорта РФ, доля людей регулярно занимающихся физкультурой и спортом выросла более чем на 18%, с ≈ 16% до ≈ 34% за последние 9 лет. И это не предел, ведь к 2020 году, в Минспорта рассчитывают привлечь в спортзалы 40% населения страны, а это 60 млн. человек!
Выглядит довольно оптимистично, согласитесь?
И если вы еще раздумываете о том, стоит ли менять свой образ жизни, вот вам 6 причин, которые возможно подтолкнут к принятию решения:
1 причина - любишь вкусно кушать, люби трудиться!
Вредная пища, алкоголь, плохая экология - вот основные причины развития болезней сердечно-сосудистой системы. А ведь именно она является важнейшей транспортной системой организма, насыщая наши органы питательными веществами и выводя из них токсины и прочие вредные вещества. Научно доказано, что регулярные физические нагрузки увеличивают выносливость сердечной мышцы, укрепляют стенки сосудов, помогают растворять сформировавшиеся тромбы и снижают риск их возникновения.
2 причина - стрессу нет места!
Напряженная умственная работа, стояние часами в пробках, неполноценный сон, все это утомляет нашу нервную систему и по капельке накапливается стресс. Все вокруг начинает вызывать отвращение: коллеги, птицы, дождь, соседи, солнце, работа. Появляется апатия, бессонница, неконтролируемая агрессия, и жить становится отвратительно, но есть решение этой проблемы - занятия спортом! Благодаря ускорению обмена веществ, организм быстрее выводит гормоны стресса и насыщает тело энергией для новых побед!
3 причина - любить себя - нужно!
Каждый из нас рад видеть в отражении стройного, подтянутого человека, а вид бесформенного мешка с синяками под глазами не вызывает позитивных эмоций. Мы не нравимся себе, и соответственно не нравимся окружающим. Это вызывает сильнейшую дисгармонию, подсознание хочет петь, а сознание говорит, что песенка спета. На почве этого разлада и развиваются всевозможные физические и психические патологии. Да, путь к здоровому и красивому телу долгий и трудный, но жизнь то одна, согласитесь это того стоит?
4 причина - долголетие:
Будучи здоровым физически и поддерживая обмен веществ на должном уровне, вы намного медленнее стареете, тем самым продлевая свою жизнь. А вы разве не мечтаете подольше побыть с родными и близкими? Уверенной походкой водить правнуков в школу?
5 причина - счастье:
Занятия спортом делают вас счастливыми. Все дело в том, на физические нагрузки организм реагирует выбросом эндорфина - гормона радости. И не важно сколько вы сбросили килограмм за последнюю неделю, вы будете чувствовать счастье каждой клеткой тела, и дарить его окружающим!
6 причина - больше никаких компромиссов!
Когда вы подтянуты и здоровы физически, в вас больше энергии, которую не приходится делить между семьей, друзьями и увлечениями. Больше никаких компромиссов, желания и силы хватит на все! Будьте хорошим примером для своих детей, радостью и отрадой для супруги(а), предметом гордости для родителей!
Каким бы вы не были - худым или толстым, кем бы вы не были - олигархом или уборщицей, сколько бы вы не бросали начатое, помните - все в ваших руках, и лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал!
Не забывайте нажимать на кнопку "палец вверх".
Ваш BE FIT!