Друзья! С праздниками вас!
Понимаю, сейчас многие находятся в состоянии отдыха и отрыва от повседневной жизни. Поэтому не предлагаю вам никаких врачебных серьезных статей, а продолжаю делиться важной информацией по следам рубрики «Дежурный доктор». Кстати, такие длинные выходные – прекрасный повод заняться собой. Ничего утомительного и сложного. Вот, например, ежедневная гимнастика для шейного отдела. Не более 2 -5 минут в день. А пользы – на всю жизнь.
Мне нравится простое и действенное упражнение «да-да, нет-нет». Думаю, механизм вы понимаете. А еще – для тех, кто умеет, - «восточные» движения шеей по горизонтальной плоскости вправо - влево, вперед – назад. Я, к сожалению, этого не умею, но периодически пытаюсь. Главный принцип гимнастики для шеи – не навреди. Не надо думать, что вы – совы, и чем дальше повернулась ваша голова в сторону, тем эффективнее. Очень аккуратно и осторожно с этой нежной и привередливой частью тела. Итак, займитесь гимнастикой для шеи. Вашей умной голове будет приятно на ней держаться.
Теперь о конкретных людях. У меня в рубрике был вопрос: больно повернуть шею вправо и влево. У человека повышен холестерин и есть диагноз – диабет.
Важно! Даже если дополнительных плохих условий нет, а поворачивать голову больно – срочно делайте снимки шейного отдела. Там может быть масса вариантов: от остеохондроза до грыжи шейных позвонков. Как вы понимаете, и то, и другое – опасно. Можно очень осторожно самим делать гимнастику, подольше – минут по 5-7, но в таких тяжелых случаях без помощи специалистов не обойтись.
Шея и кровообращение. Друзья, других путей, кроме как через шею, у крови к мозгу нет. Так уж сложилась жизнь. А значит – любой зажим, заболевание, нарушение в этом отделе абсолютно точно скажется на состоянии сосудов головного мозга, например. Особенно надо быть осторожным людям преклонного возраста. У меня в рубрике был вопрос про человека – явно пенсионера - с внушительным набором заболеваний, где и диабет 2-го типа, и глаукома, и различные нарушения моторики. В общем, много следствий, а причина одна – проблемы кровообращения и мышечно-костным каркасом в шейном отделе. Сосуды уже не те, на костях образуются разные новообразования и так далее. Плюс – не особо разгуляешься на нашу пенсию у врачей из поликлиники. А дорогостоящие исследования бесплатно там делать не желают.
Я очень советую таким пациентам обратиться к гирудотерапии. По-простому – поставить пиявки. Да! И здесь нет ничего от шарлатанов или бабок-знахорок. Зато есть вещество гирудин, активно используемое в фармацевтике. Пока нет способа достичь его 100% эффективности в любом виде, кроме как в пиявках. Очень рекомендую – зона 7-го шейного позвонка – 3, максимум 4 пиявки. Повторять раз в полгода.
Факт: Одна пиявка заменяет 40 таблеток аспирина. Само лекарство в таком количестве принимать, конечно же, нельзя. А от пиявки вреда не будет. Природа знает, что делает. Пиявки ставятся и на шею, в том числе. И мне на практике известны случаи, когда после цикла гирудотерапии у людей рассасывались бляшки в крови, снижались риски инсультов. У тех, кто делает такие курсы регулярно, вообще не бывает инсультов. Это работает, реально и надолго.
Кроме того, я таким пациентом подбираю индивидуальную диету. Все же помнят, где корень зла большинства болячек? Правильно – в том, что мы едим. Поэтому чистить кишечник и хранить желчный необходимо до проблем и, тем более, во время лечения. Сосудам мы ничем не поможем, если будем есть неправильные жиры, хлеб или сладкое.
Также эффективны при нарушении работы шейного отдела – банки. Знаю, многие сейчас вспомнили ужасные стеклянные штуки, которые чуть ли не поджигали и прилепляли к пациенту, а потом на нем оставались круги, как на полях от инопланетян. Сейчас другие времена и технологии далеко ушли вперед. Банки применяются без огня и на шейный отдел их можно поставить даже без посторонней помощи.
И о физкультуре. Очень полезны для верхних отделов обычные отжимания. Если не позволяет физическая форма или возраст – хотя бы от стены, потом от кровати, например. И знаете что? Ко мне на диагностику как-то пришел пациент, ему было почти 90 лет. Он сказал, что один из его секретов бодрости – ежедневная тщательная проработка шеи. Гимнастика. Вот такие простые чудеса.
Здоровья вам на праздниках и вне их !!!