Что такое кашель?
Кашель совершенно нормальное явление. Кашель может помочь сохранить горло от мокроты и других раздражителей. Тем не менее, устойчивый кашель также может быть симптомом ряда состояний, таких как аллергия, вирусная инфекция или бактериальная инфекция.
Иногда кашель происходит не из-за чего-то связанного с легкими. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) также может вызвать кашель.
Вы можете лечить кашель из-за простуды, аллергии, инфекции пазухи с несколькими способами. Для того, чтобы справиться с бактериальными инфекциями потребуются антибиотики. Тем не менее, для тех, кто предпочитает избегать химических веществ, мы перечислили несколько домашних средств, которые могут помочь.
МЕД
1. Мед
Мед-это проверенное временем средство от боли в горле. По данным одного исследования, он облегчает кашель эффективнее, чем некоторые лекарства, содержащие декстрометорфан (ДМ), для подавления кашля.
Вы можете создать свое собственное средство в домашних условиях, смешав до 2 чайных ложек меда с травяным чаем или теплой водой с лимоном. Мед делает успокаивающее, в то время как лимонный сок может помочь с заторами. Вы также можете просто съесть мед ложкой или разложить его на хлеб для закуски.
ПРОБИОТИК
2. Пробиотик
Пробиотики-это микроорганизмы, которые могут очень полезны для здоровья. Они не избавляют от кашля сразу, они помогают сбалансировать вашу кишечно-желудочную флору. Желудочно-кишечная Флора-это бактерии, которые живут в вашем кишечнике.
Этот баланс может поддержать функцию иммунной системы . Данные также свидетельствуют о том, что Лактобацилла, бактерия в молочных продуктах, может снизить вероятность простуды или гриппа и чувствительность к определенным аллергенам, таким как пыльца.
Обогащенное молоко является отличным источником Лактобактерий. Однако вы должны быть осторожны, так как молочные продукты могут увеличить выработку макроты. Вы также можете приобрести пробиотические добавки в большинстве магазинах здорового питания и аптеках. Каждый производитель добавок может иметь разные рекомендуемые суточные дозы. Пробиотики также добавлены к некоторым типам йогурта и присутствуют в супе мисо и хлебах закваски.
БРОМЕЛАЙН
3. Бромелайн
Вы обычно не думаете о ананасе как о лекарстве от кашля, но это, вероятно, потому, что вы никогда не слышали о бромелайне. Есть доказательства того, что бромелайн — фермент, найденный только в стебле и плодах ананасов — может помочь подавить кашель, а также ослабить слизь в горле. Для того чтобы насладиться большими преимуществами ананаса и bromelain, съешьте ломтик ананаса или пейте стакан свежего сока ананаса 3 раза в день.
Бромелайн не должны употреблять дети или взрослые которые принимают растворители крови. Кроме того, будьте осторожны с использованием бромелаина, если вы также используете антибиотики, такие как амоксициллин, так как это может увеличить всасывание антибиотика.
ПЕРЕЧНАЯ МЯТА
4. Перечная мята
Листья мяты хорошо известны своими целебными свойствами. Ментол в перечной мяте успокаивает горло и действует как противоотечное средство, помогая расщеплять слизь. Вы можете извлечь пользу, выпивая мятный чай или вдыхая мятные пары из паровой бани. Чтобы сделать паровую баню, добавить 3 или 4 капли мятного масла на каждые 150 миллилитров горячей воды. Накройте полотенцем голову и сделайте глубокий вдох прямо над водой.
ЗЕФИР
5. Зефир
Зефир изготовлен из алтея лекарственного, многолетника, который цветет летом. Листья и корни травы использовались с древних времен для лечения ангины и подавления кашля.
Алтея трава содержит слизь, которая покрывает горло и успокаивает раздражение.
Сегодня, вы можете получить корень зефира как чай или в форме капсулы. Теплый чай успокаивает кашель, который сопровождается болью в горле. Корень зефира не рекомендуется детям.
ТИМЬЯН
6. Тимья
Чабрец используется некоторыми для лечения респираторных заболеваний. Листья тимьяна смешанные с плющом могут помочь избавиться от кашля также, как и от бронхита на ранней стадии.
Чай из тимьяна можно приготовить в домашних условиях, используя 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна и 1 стакан кипятка. Накройте чашку, дайте настояться 10 минут и процедите.
СОЛЬ И ВОДА
7. Соль и вода полоскать
Это средство может показаться относительно простым, полоскание раствором из соли и воды может помочь успокоить горло и снять раздражение. Смешайте 1/4-1/2 чайной ложки соли с 240 мл теплой воды.
ПРОФИЛАКТИКА
Как предотвратить кашель
В дополнение к обучению, как лечить кашель, вы можете узнать, как предотвратить его. Для защиты от гриппа, убедитесь, что вы делаете ежегодные прививки от гриппа, как правило, начиная с октября. Другие шаги, которые вы можете предпринять, включают:
Избегайте контакта с больными. Если вы знаете, что вы больны, не ходите на работу или в школу, чтобы не заразить других.
Прикрывайте нос и рот, когда кашляете или чихаете.
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Чаще проводите влажную уборку мест общего пользования дома, на работе или в школе. Это особенно актуально для столешниц, игрушек или мобильных телефонов.
Чаще мойте руки, особенно после кашля, еды, посещения ванной или ухода за больным.
ПОЗВОНИТЕ СВОЕМУ ВРАЧУ
Когда звонить врачу
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваш кашель оказывает влияние на вашу способность дышать или если вы кашляете кровью.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы в дополнение к кашлю:
лихорадка
обезвоживание
температура выше (38C)
недомогание или общее ощущение недомогания
кашель с неприятным запахом, густой, зелено - или желто-тонированной мокротой
слабость
Надеюсь статья Вам была полезной! Чтобы больше знать о вашем здоровье подписывайтесь на канал и ставьте лайк! Спасибо за внимание.