Раньше человек вел совсем другой образ жизни. Он активно вел домашнее хозяйство, охотился, много времени проводил на ногах. В 21-ом веке все перевернулось с ног на голову. Люди перестали двигаться, тем самым медленно и постепенно себя убивают. В эру инновационных технологий, человек сидеть около девяти часов в день. Но, тело не создано для такого пассивного времяпрепровождения!
Если Вы каждый день сидите по 6 часов, то вероятней всего в течении следующих 15-20 лет наступит Ваш конец. Вы значительно проигрываете тем, кто пассивничает 3 часа в день.
Люди, которые страдают от лишнего веса находятся в сидячем положении на 3 часа больше, чем стройные. Доказано, что риск заболеть болезнями сердца и сосудов у сидячих профессий намного выше, чем у тех кто трудится на ногах.
Все дело в том, что сидя наше тело не может тратить энергию, которую мы потребили с пищей. У человека, который сидит резко уменьшается активность мышц ног, энергия вовсе не расходуется, снижается уровень ферментов, которые перерабатывают жир. И это еще не все, резко ухудшается качество произведенного инсулина, что может вызвать диабет.
Оглянитесь вокруг! Нас окружают люди, которые заросли жиром и это все из за сидения и чрезмерного употребления пищи. Исправить ситуацию может хотя бы минимальная активность во время рабочего дня. В обеденное время можно прогуляться, даже сидя можно сделать небольшую разминку. Главное захотеть!
А также много интересного здесь.
По материалам: http://techno-sensei.com