Диета не особо сложная, реабилитация желудка со 2 дня. Для девушек, которые хотят к лету стройность Это самое лучшее решение. диета не требует дополнительных физических нагрузок, вес и так будет стремительно вас покидать. Большой плюс в диете, вы будете терять жир а не мышечную массу. Подробный рацион на 14 дней.Невероятные результаты за 2 недели. Подтягивается тело и выделяется рельеф стройного тела.
○ 1 День: 6 Вареных картофелин и до 4 вареных яиц на протяжении всего дня, на первый взгляд мало, но это сытно
○ 2 День: 350 Мл кефира или натурального йогурта, 300 грамм творога, можно с добавлением сметаны
○ 3 День: 500 мл кефира или натурального йогурта, 1 литр любого фруктового сока и 3 яблока
○ 4 День: 500 грамм любого отварного мяса, 200 мл кефира или натурального йогурта и зеленый или черный чай на протяжении всего дня
○ 5 День: Полкило груш или яблок, 1 литр компота или фруктового сока
○ 6 День: 6 отварных картофелин и 300 мл кефира или натурального йогурта
○ 7 День: 1 литр кефира или натурального йогурта и на протяжении дня черный или зеленый чай
○ 8 День: 300 грамм отварного мяса, 2 средних помидора и 2 вареных яйца
○ 9 День: Салат овощной заправленный маслом, 200 грамм отварного мяса, 2 яблока.
○ 10 День: 2 груши или яблока, 200 грамм отварного мяса, 80 грамм ржаного хлеба
○ 11 День: 100 грамм отварного мяса, 500 мл кефира или натурального йогурта, 125 грамм ржаного хлеба
○ 12 День: 3 отварных картофелин, 500 мл йогурта или кефира, яблок до 700 грамм
○ 13 День: вареных яйца, 300 грамм отварного мяса и салат из огурцов
○ 14 День: 200 мл кефира или натурального йогурта, 3 отварных картофелин и 3 яблока