1. Киви может помочь лечить астму.
Большое количество витамина C и антиоксидантов ,которые содержаться в киви ,они могут помочь людям страдающим астмой.В 2000 году ученные провели исследования в котором было выяснено,что те люди которые употребляют свежие фрукты,в том числе и киви ,оказываю положительное влияния на свои легкие.Киви может уменьшить свистящее дыхания у детей.
2. Средства для пищеварения
В киви содержится много клетчатки,что положительно влияет на пищеварения.В киви так же содержится фермент называемый актинидином,он помогает разрушить белок.Было обнаружено что экстракт киви,в котором содержится актинидин ,значительно усиливает переваривания желудком большинства белков.
3.Повышает иммунную систему
Киви питательны и в них очень много витамина C.1 чашка киви содержит 273% от дневной нормы витамина C,он является важным питательным веществом,если речь идет о повышении иммунной системы.Киви могут поддерживать иммунною систему и уменьшить вероятность развития заболеваний,таких как простуда и грипп.Это особенно полезно для возрастных групп таких как взрослые в возрасте 65 лет и дети младшего возраста.
4.Снижает риски для здоровья
Окислительный стресс приводит к разрушения нашего ДНК.Чаше всего это приводит к проблемам со здоровьем,благодаря антиоксидантам регулярное потребления киви или экстракта может снизить риск окислительного стресса.
Повреждения окислительной ДНК может привести к раку толстой кишки,регулярное потребление киви снизит риск развития рака толстой кишки.
5.Помогает управлять кровяным давлением.
Киви дает дополнительный импульс нашей иммунной системы,а также улучшает кровяное давления.В 2014 году проведенные исследование выяснило что употребления 3 киви в день понижает кровяное давления,а если употреблять киви постоянно то уменьшиться вероятность инсульта и сердечного приступа.
6. Уменьшает свертывание крови
Также киви может уменьшить свертывания крови,Исследования в Осло показали что если употреблять два или три киви в день можно снизить риск свертывания крови.Также выяснили что что с помощью киви можно уменьшить количество жира в крови.
7.Защищает от потери зрения
Употребления 3 порций киви в день может уменьшить на 36% дегенерацию желтого пятна ,которое является основной причинной потери зрения.Высокий уровень зеаксантина и лютеина способствуют этому процессу.
Потенциальные риски
Пища киви считается безопасной для большинства людей. Основное исключение - для тех, у кого есть аллергия. Признаки аллергии киви включают зуд горла, опухший язык, проблемы с глотанием, рвотой и ульями. Ваш риск развития аллергии на киви возрастает, если вы также страдаете аллергией на фундук, авокадо, латекс, пшеницу, инжир или мак.
В редких случаях киви может замедлять свертывание крови, увеличивая кровотечение. Это может увеличить тяжесть кровотечений.