Итак, после веселой ночки Вы проснулись в довольно паршивом состоянии. Решение - это бросить пить. Но... До следующей неделе, а потом все по новой :) Это неизбежно и Вы сами понимаете это.
Существует множество таблеток и других сомнительных способов справиться с похмельем, но мы расскажем о проверенных научно доказанных методах. Перед тем, как начать выпивать, съешьте что-нибудь богатое жирами и углеводами. Дело в том, что жирная еда замедляет всасывание алкоголя в организм и помогает снизить раздражение желудка, а углеводы препятствует снижению уровня сахара в крови и ослабляют тошноту. У Вашего организма будет больше времени на переработку продуктов распада этанола, а это одна из главных причин похмелья.
Далее, вода. Вода - это Ваш лучший друг до, во время и после приема алкоголя. Спирт это диуретик, а значит в туалет Вы будете бегать чаще, чем к барной стойке. При обезвоживании внутренние органы начинают воровать воду у мозга, он в буквальном смысле усыхает. Начинается головная боль. Поэтому, пейте больше воды и окажите себе услугу, выбирайте напитки светлых цветов. В темной выпивке такой как: красное вино, бурбон, бренди и виски высока концентрация конгейнеров. Это крайне токсичные вещества, которые организм должен ликвидировать, и хотя пиво в эту категорию не попадает, выражение "пиво без водки - деньги на ветер" не прокатит.
Углекислота в виде пузырей, как в пиве или газировке увеличивает скорость всасывания алкоголя, вызывая сильное похмелье. После бара - больше воды. Да, будете бегать по-маленькому всю ночь, зато на утро как огурчик. Аспирин перед сном тоже помогает. Он не содержит кофеина и тормозит выработку простагландина, вещества, которое способствует похмелью. Но не вздумайте принимать парацетомол! Он чрезвычайно агрессивно воздействует на печень, а в сочетании с алкоголем может нанести серьезный вред.
Важную роль сыграет ваш завтрак. Яйца содержат цистеин, аминокислоту, которая требуется для окисления спирта в ацетат. Бананы содержат калий, который необходим и для мозга, мышц, и для работы организма. Во фруктовом соке содержатся витамины и фруктоза, которая дает энергию и увеличивает скорость выведения токсинов из организма.
И, пожалуй, самое главное правило. Знайте свою меру, она имеет значение, когда речь идет о алкоголе. Следуя этим простым правилам, Вы имеете все шансы избежать мучительного похмелья до следующей неделе когда снова напьетесь.
А вообще, лучше вообще не пить :)
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь. Мне будет приятно. Вы - единственный мотиватор продолжать делать контент :)