Все мечтают о здоровых и белых зубах, но " увы!" правда, совсем другая.
Все больше и больше людей не имеют здоровых и белых зубов по одной единственной основной причине. Пища! Еда, которую мы едим, не здоровая, она разрушает наши зубы, и мы часто бежим к стоматологу за помощью. Тревожное явление, которое разрушает не только наши нервы, но и очищает наши банковские счета. Чтобы добавить, что некоторые люди имеют плохую гигиену зубов и что способствует больным и не так белые зубы.
Регулярные визиты к стоматологу, правильное мытье, использование профессиональных зубных паст, щеток и зубной нити-вот проверенные пути к здоровым и белым зубам. Для поддержания красивой улыбки правильное питание также очень важно.
Какие продукты являются наиболее подходящими для того, чтобы иметь здоровые и белые зубы?
Молочная продукция
Йогурт и творог являются отличным источником кальция-основных строительных блоков костей и, следовательно, зубов. Этот минерал отвечает за эмаль зубов, которая обеспечивает защиту от бактерий, вызывающих кариес. Йогурт также влияет на бактериальную флору в полости рта. Его применение устраняет грибковые инфекции.
Рыба
Рыба полезна благодаря кальцию и белку-двум незаменимым ингредиентам для правильного развития зубов у детей. Вот почему специалисты рекомендуют есть, например, кильку. Тунец, камбала, скумбрия, лосось, сардина, сельдь, также имеют высокое содержание витамина D, который необходим для усвоения кальция и фосфора.
Брокколи
Брокколи содержит много кальция, который укрепляет зубы и помогает восстановить зубную эмаль. Польза брокколи держит зубы от превращаться, бактерии. Брокколи является естественным источником коэнзима Q10, который повышает сопротивляемость зубов и защищает десны от микробов, вызывающих пародонтоз.
Яйца
Стоматологи рекомендуют желтки, содержащие много витамина D, который регулирует твердость зубов. Он способствует правильному усвоению кальция и регулирует минерализацию эмали.