Все, что мы делаем мы это делаем либо при помощи воли, либо лишь бы, на автомате, по инерции. Когда мы что то делаем на автомате, то и эффект соответствующий. Взять даже тренировки. Большинство людей не связывают спорт с интеллектуальной работой, а зря. Потому и результаты есть у тех, кто прежде всего думает своей головой, а не чужой.
Что мы чаще всего видим в залах? Я вижу на кардио тренажерах и на растяжке тех людей , кому не помешало бы заняться свободными весами. Но они не думают о том, что будет для них лучше. Они просто смотрят на других и бездумно повторяют. А результата нет и нет, они ходят годами и убивают свое время, и продолжают быть не довольными своей формой. Они не думают о том, что может быть надо что-то поменять и такие тренировки им не подходят?
Я не понимаю КАК спорт можно не любить? Как можно мучиться и не хотя ходить в зал? Для меня зал — это праздник, мой второй дом! Я там ощущаю себя в своей стихии, я по настоящему люблю бодибилдинг всей своей душой! И я не понимаю как можно годами без любви чем то заниматься? У меня в жизни всё только по любви :)
Лично я никогда не делаю кардио в зале. Я даже не считаю такой зал- залом,если там только кардио тренажеры. Допустим я на отдыхе или на гастролях живу в отеле и там только кардио и все, я в этот зал никогда даже не спущусь. Если я захочу сделать кардио я лучше пойду и побегаю на улице, чем мучить себя и беговую дорожку . Потому что я думаю своей головой и знаю, что это не результат который мне нужен. И я не буду тратить свое время на такую ерунду.
В течении всей жизни я вижу результаты , которые мне нужны только тогда, когда я во все, что я делаю вкладываю душу и ищу информацию сама, находя по капле стояще инфы , которая мне поможет.
Пока я слушала тренеров, моя фигура не менялась. Но как только я нашла человека, чья фигура меня поразила и я попросила у него совета, и стала заниматься по его тренировкам, результат пришел быстро! Хотя он не тренер, но мог бы быть лучшим тренером! То есть если вы и прибегаете к советам людей, они должны быть идеальными в том, что вас интересует. Только тогда стоит прислушиваться к ним. А если они вас чему то обучают, но на ваш взгляд они в этом деле не идеальны, то какой смысл их слушать? Мне не нужен результат как у всех, редко бодибилдерши имеют грацию и утонченность, в основном они достаточно коренасты и мужественны, без явных женских форм. Особенно меня убивают ноги, которые трутся друг о друга при ходьбе. Все таки, я сторонница модельных пропорций и грации, но при этом на хорошо прокаченном теле с сухой мышечной массой.
Но я во многом пришла сама к тем тренировкам , по которым я сейчас работаю.
Я работаю только со свободными весами. Штанги и гантели. Никаких тренажеров. Это для меня просто выброшенное время. Как только я наконец поняла, что тренажеры в моем случае не работают и перестала на них отвлекаться и занялась гантелями, мое тело стремительно стало меняться.
И я очень этому рада. Но теперь мне мало и этого, хочется чего-то большего, видимо снова надо обратиться за советом к "Бруно".
Надо всегда становится лучшей версией себя! И процесс этот бесконечен. И мне это очень нравится.