Пищевая зависимость, похожая на наркотическую, возникает к тем продуктам, при употреблении которых мы испытываем удовольствие и наслаждение. Далеко не всегда эти продукты полезны и необходимы, а как раз даже наоборот - наиболее сильное привыкание вызывают те вкусности, которые не приносят организму никакой пользы, а часто даже вредят.
Шоколад.
Стимулируя выработку эндорфина - гормона счастья, шоколад помогает снять стресс, заглушить тревогу и поднять настроение. Но такая реакция продлится всего лишь минут 20, а последствия от злоупотребления шоколадом - диатез, кариес или ожирение- остаются гораздо дольше.
Шоколад содержит большое количество рафинированных углеводов и кофеина, которые препятствуют возможности контролировать количество съеденного.
Пицца.
Многообразен и бесконечен выбор вкусной, свежей пиццы - где же тут устоять!
Это блюдо, кажется, можно есть бесконечно и в любых количествах.
С пиццей нужно быть осторожней - жирная и солёная, имеющая в своей основе тесто, она легко способствует быстрому набору веса.
Чипсы.
Чипсы и другие снеки содержат огромное количество соли, сахара и жиров, абсолютно не вызывают чувство насыщения, а наоборот - провоцируют голод и желание съесть их как можно больше.
Чипсы, кстати, можно отнести к тем продуктом, которые способствуют преждевременному старению женского организма.
Сыр.
Имея в своём составе казеин, сыр вызывает привыкание ничуть не меньше, чем шоколад.
Он так же содержит "гормон радости", успокаивает и поднимает настроение. Кушайте сыр, но помните о чувстве меры.
Копчёные продукты.
Копчёные колбасы и сыры содержат большое количество соли и не содержат полезных веществ. Консерванты, имеющиеся в составе вызывают зависимость, которая провоцирует набор лишнего веса, а так же аллергические реакции и заболевания ЖКТ.
Сладкие газированные напитки.
Содержат большое количество сахара и напрочь разрушают метаболизм.
Употребление сладкой газировки способствует развитию кариеса, раздражает слизистую желудка и приводит к диабету.
Мы рассмотрели самые распространенные продукты из этой категории, но, разумеется, у каждого найдется свой список.
Если отказаться от вредных продуктов полностью не получается - постарайтесь сократить привычное для вас употребление вдвое.
Не употребляя "наркотические" продукты так часто, как вы привыкли, вы получаете возможность рано или поздно отказаться от них совсем.
Советуем к прочтению:
7 продуктов продлевающих молодость.
Продукты - жиросжигатели.
Продукты, улучшающие зрение.
Как справится в авитаминозом.
Продукты, усиливающие женскую сексуальность.
Подписывайтесь на канал и узнавайте ещё больше полезного и интересного!
