Почему и чем молоко вредно? Как его правильно пить? И в каком количестве?

Вы наверно слышали и видели что по телевизору сказали что молоко вредно чем же?

Из чего состоит молоко? белок казеин + молочные жиры + лактоза(молочный сахар) + кальций + гормоны

1. Молочный белок казеин Попадая в организм человек белок не расщеплятся целиком но всасывается в кровь это вызывает болезни как диабет,аутоиммунные заболевания и аллергии и т.д

2.Молочные жиры жиры которые содержат молоко безопасны если они не окислены.Окисляется молоко под воздействием кислорода при перелевании и з одной емкости в другую несколько раз образуется оксидированный холестерин

3.Молочная лактоза В организме человека не существует фермента,которы-бы переварил лактозу.Не следует пугаться. При переваринии лактоза превращяется в галактозу

Интерсно: галактоза очень трудно выводится из организма откладываясь на стенках сосоудов и даже в хрусталиках глаз

4.Кальций Есть такое заблуждение что молоко источник кальция для построения костей. В молоке очень много калиция. Но это не чего не значит. Нет никаких гарантий что организм этот кальций усвоит

5.Гормоны По результатам некоторых исследований молоко провоцирует рак груди и предстательной железы.Гормон который содержится в молоке это-эстроген.

Вообще рекомендуется молоко употреблять очень мало в день всего пол кружки и даже меньше