Вам поможет сбросить лишний вес - имбирь .
В имбире много гингерола, который выступает в роли мощного антиоксиданта, стимулятора обменных процессов и жиросжигателя. Он улучшает обмен жиров и углеводов, ускоряет процесс переваривания пищи, устраняет последствия переедания.
В Индии, как приправу, имбирь добавляют почти во все блюда. Он способствует снижению веса и нормализации пищеварения.
Заваренный чай для похудения действует следующим образом: являясь острым продуктом, он согревает организм и кровь начинает циркулировать по сосудам быстрее, и от этого обмен веществ ускоряется
Имбирного чая для похудения
Очистите небольшой корень имбиря, натрите на мелкой тёрке. Отберите 2 столовые ложки сырья в литровую банку, добавьте немного мёда и 60 мл лимонного сока, залейте кипятком. Пусть настаивается в течение 30-60 минут, после чего можете употреблять имбирный чай для похудения.
Если вы впервые используете этот корень для похудения, начинайте с половины стакана, постепенно увеличивая количество выпитого чая до 2 литров в день.
Похудение по-японски: маринованный имбирь
Многим приходится по вкусу маринованный корень. Это просто необычно! По-другому не скажешь. В Японии маринованный имбирь часто используют как средство против старения. В его составе имеются полезные витамины, минералы, аминокислоты, а также эфирные масла, улучшающие выносливость организма.
Вещества в маринованном имбире усиливают обменные процессы, что способствует ускорению сбрасывания лишних килограммов.
Удивите своих близких, приготовив маринованный имбирь! Вам потребуются:
- имбирь - 300 г
- винный уксус - 0,5 ч. ложечки
- красное вино - 3 ст. л.
- сахар - 1,5 ст. л.
- вода - 4 ст. л.
- щепотка соли
Приготовление
Очистите корень, нарежьте его тонкими пластинами против волокон, поместите в кастрюлю, полностью залейте крутым кипятком. Подсолите и варите 4 минуты. После этого слейте и остудите.
Как готовить маринад: растворите сахар в горячей воде, влейте указанное количество уксуса, вина, размешайте.
Залейте полученным маринадом остывший имбирь, оставьте при закрытой крышке на 3 дня (держать при комнатной температуре). Готовый маринованный имбирь используйте к мясу, суши или рыбе. Храните в холодном месте. Готовьте также маринованную капусту с имбирем дважды в неделю, - это поможет избавиться от лишнего веса, так как капуста тоже считается лучшим продуктом для похудения (жиросжигатель).
Диета имбирная
Эта разгрузочная система питания рассчитана на 1-2 месяца. Разработчики такой программы обещают, что за этот период вы скинете до 5 кг. Такая программа считается мягкой, поскольку не имеет жестких ограничений. Да и лишний вес уходит медленно и уверенно. Поверьте, назад он уже не вернется. Разве что только вы не начнете килограммами тортики уплетать.
Меню при таком похудении строго не расписывается, поэтому питание на ваше усмотрение. Но все же существует несколько правил, которые нужно соблюдать:
- Суточный калораж не должен превышать 1800 ккал. Этого вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности.
- Исключите из рациона соленые и жирные блюда. Также табу на копчености и сладости.
- Постоянно пейте имбирный чаек. Первый прием – как встали, выпейте натощак. А потом за 30 минут до еды или через 1 час после.
И не забывайте об умеренной физической активности. Упражнения, поверьте, только на пользу вам пойдут.
Кефир с имбирем
Этот напиток особенно ценен в знойное летнее время, когда хочется отведать чего-то прохладненького. Для него вам понадобится:
- охлажденная кипяченая вода (2 ст.л.);
- мед (1 ст.л.);
- долька лимона;
- молотая корица и имбирь (по 0,5 ч.л.);
- стаканчик кефира.
Попробуйте регулярно использовать имбирный час и вы убедитесь в этом. Он безопасен и не вызывает побочных действий, поэтому его можно давать и детям.
И так незаметно вы сбросите лишний вес не прилагая особых усилий.
Красоты вам и здоровья!
P.S. Если вам понравилась статья , ставьте лайк и подписывайтесь на канал.Спасибо.