"Перед взлетом самолета у пилотов есть план полета...но во время полета ветер, дождь, турбулентность, человеческая ошибка и другие факторы действуют на самолет...90% времени самолет даже не находится на заданном пути полета...Во время полета пилоты делают постоянные корректировки, чтобы вернуться на рельсы. Полет этого самолета-идеальная метафора для семейной жизни ... это не имеет значения, если мы вне цели или даже если наша семья-беспорядок. Надежда лежит в видении и в плане и в смелости продолжать возвращаться снова и снова." - Стивен Кови
Возможно, вы заметили, что вы не совершенны. Что иногда ты не родитель или человек, которым хочешь быть. Иногда ты все испортишь. Мы все знаем.Добро пожаловать в человечество.
Плохая новость заключается в том, что даже если мы стремимся быть лучшим родителем и лучшим человеком, можем быть, мы никогда не будем идеальными.Жизнь проходит. Мы сбились с пути. Мы теряем связь с нашим ребенком, нашим супругом,нашим собственным внутренним состоянием. Мы видим как другой человек делает нашу жизнь более трудной и не понимает, что у нас трудные времена. Мы чувствуем боль, мы чувствуем разочарование, мы чувствуем себя в ловушке. Мы набрасываемся.
Нет магии, которая держит нас на правильном пути. На самом деле, все отношения постоянная серия соединений и разъединений, оплошностей и исправлений курса.
Однако хорошей новостью является то, что путешествие нашей жизни соткано из шагов человека которые мы предпринимаем каждый день. Чем быстрее мы заметим те действия, которые толкают нас в неправильном направлении, тем легче нам вернуться на правильный курс.
Еще лучшей новостью является то, что наши искренние корректировки курса действительно укрепляют наши отношения. Каждый раз, когда вы вновь соединяетесь со своим ребенком, вы учите доверять. Каждый раз, когда вы выбираете любовь над гневом, вы ролевая модель управления гневом. Каждый раз вы отпускаете боль и достигаете понимания, вы моделируете сострадание. Каждый раз вы достигаете пропасти между вами и любимым человеком, вы свидетельствуете о безграничности вашей любви, вашего обязательства, чтобы сохранить свою любовь.
Так что не бойтесь извиниться перед своим ребенком. Вы преподаете один из самых основных уроков: что мы все делаем ошибки, и мы все можем восстановить и "отремонтировать" наши отношения.
Беспокоитесь, что ваш ребенок начнет не доверять вашим извинениям? Если вы настроитесь, прежде чем все выйдет из-под контроля, вы сможете все исправить. И каждый раз, когда вы это делаете, вы перестраиваете свой мозг, чтобы лучше управлять собой. Так что у вас не будет так много возможностей извиниться!
Как?
1. Следите за своим настроением.
Как и самолет, вы на самом деле оборудованы, чтобы заметить, когда вы сходите с курса. Когда вы чувствуете себя плохо, это ваш звуковой красный свет на приборной панели. Ваше собственное расстройство чувства-это сигнал для вас, чтобы изменить курс. Когда вы на опасной территории-просто остановитесь. Вдохните глубоко как минимум три раза. Сопротивляйтесь принятию мер пока вы не успокоитесь. Используйте мантру, которая поможет вам, например
- Это не чрезвычайная ситуация.
- Он ведет себя как ребенок, потому что он ребенок.
- Если бы я был на его месте, что бы мне было нужно прямо сейчас?
2. Напомните себе о цели назначения.
Например, в этот момент вы устали и разочарованы, но ваши конечные цели оставаться на позитивной связи с ребенком и моделировать эмоциональную регуляцию. Это помогает вашему ребенку саморегулироваться-прямо сейчас и до конца его жизни. Каково ваше видение ваших отношений с ребенком? Теплые, близкие, ваш ребенок ищет вашего руководства? Пусть все ваши шаги приведут вас к этому видению.
3. Восстановите связь с ребенком.
Конечно, ты хочешь преподать ему урок. Но он не может учиться, пока он замкнут в себе. Ему нужно воссоединиться с тобой, чтобы чувствовать себя в безопасности. После повторного подключения с состраданием, и когда все успокоились, он снова будет открыт для вашего воспитания.
Слишком зол, чтобы воссоединиться? Дайте себе любую поддержку, то что вам нужно, чтобы вернутся на "ровную дорогу". Ты взрослый, поэтому ты должен быть тем, кто сделает этот шаг и вылечит разъединение.
Не беспокойтесь о том, что вы были на неправильном пути. Просто начните там, где вы остановились. Любовь приведет тебя домой.