Семена льна -мощный источник антиоксиданта.
Две столовые ложки день предотвращают онкологические заболевания.
Таким же мощным источником антиоксиданта является красный виноград.
Горох, фасоль и чечевица замедляют процесс старения кожи.
Кофе из качественных зерен повышает количество эстрогена в крови, но его надо выпивать не больше одной чашки в день.
Полезны также абрикосы и помидоры, как источник эстрагена.
С
Сыр тофу также насыщещен фитоэстрагенами и кроме того источник аминкислот.
Сухофрукты - источник женского гормона.
Красно вино и пиво содержит необходимое количество эстрогена.
Молочные продукты привносят в организм животные жиры, которые нужны для красивой кожи.
Горький шоколад стабилизирует гормональный фон и предотвращает его нарушение в дальнейшем. \
