Недостаток времени - это главная причина по которой большинство людей перегружены и не делают все то что запланировали.
Давайте сделаем вашу жизнь действительно продуктивной и возьмем самые эффективные методики для решения любых задач.
Запоминаем быстро
Думайте о своем мозге как о большом количестве папок, как в компьютере. Когда вы что-то пытаетесь запомнить, всегда мысленно перекладывайте это в определенную папку. При запоминании проверяйте свою возможность даставать нужные данные из нужной папки, в этом секрет запоминания.
Читать быстрее
Пока добираетесь до работы читайте книгу, "но это же не возможно" - скажете Вы! Используйте аудиокниги, но прослушивайте их на повышенной скорости. Это значительно сэкономит вам часы времени. Появилась свободная минутка на работе, включайте аудиокнигу! Так же можно значительно меньше времени тратить на прослушивание обучающих видеороликов, привыкните к усваиванию информации на большой скорости.
Планы на неделю
Запишите планы на неделю, сколько времени на каждый вы потратить и важность каждого пункта. Так вы будете тратить на пункты именно столько сколько вы запланировали. Вас будут отвлекать, и это не страшно, план у вас всегда под глазами. Отвлеклись и помогли коллеге или родственнику и продолжили выполнять задачу. Сначало наиболее важные задачи, затем наименее значимые.
Время на группы задач
Обычно определенные задачи можно объединять в группы. Например, в течение дня вам несколько раз надо выполнить одну задачу. Оставьте час в конце рабочего дня именно на нее, и выполните ее полностью. Так Вас ничего не будет сбивать с ритма. При частом переключении от задачи к задаче у вас будет ухододить очень много лишнего времени.
Снижайте стресс
Во время работы, обучения часто накапливается стресс. Это нормально и нужно успокаивать свои мысли и разум. Если вы будете периодически выделять даже 10 минут на медитацию, чтобы привести мысли в порядок, это значительно увеличит вашу продуктивность и снизит уровень тревожности.
Понравилась статья? Поставь лайк!
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
А также:
Наш сайт: npfond.com
Группа в ВК: vk.com/npfondcom