Большинство мужчин даже не думают про облысение, а другие считают, что эта проблема их не коснется. И те и другие спохватываются, когда уже поздно, и избавиться от проблемы (и то, не во всех случаях) помогут только радикальные меры. Поэтому профилактикой облысения нужно заниматься с самого раннего возраста. Рассмотрим основные ее принципы: Читайте также: Как не допустить простатита
Большинство мужчин даже не думают про облысение, а другие считают, что эта проблема их не коснется. И те и другие спохватываются, когда уже поздно, и избавиться от проблемы (и то, не во всех случаях) помогут только радикальные меры. Поэтому профилактикой облысения нужно заниматься с самого раннего возраста. Рассмотрим основные ее принципы:
- Физические нагрузки. Одна из причин потери волос - недостаточное снабжение волосяных луковиц питательными веществами. Физические нагрузки же усиливают кровоток, позволяя крови добираться до самых отдаленных участков тела. Кроме того, занятия спортом способствует росту и развитию новых сосудов.
- Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь и прочее пагубно влияют на весь организм в целом и, в частности, ослабляют волосяные луковицы и закупоривают мельчайшие сосуды, капилляры, идущие к ним.
- Правильное питание. Пища должна быть сбалансированной, разнообразной и содержать достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамина B, железа и цинка.
- Уход. За волосами нужно следить - грязные волосы сильнее выпадают и становятся благоприятным местом для размножения бактерий, но увлекаться мытьем головы не стоит: из-за этого смывается жировой слой, защищающий кожу от пересыхания. Крайне важно не допускать переохлаждения, поэтому зимой всегда следует надевать шапку. А при возникновении каких либо заболеваний кожи головы, следует незамедлительно обратиться к врачу.
Читайте также: Как не допустить простатита