Молли Смит, жительница Канады рассказала, что она делала для кардинального изменения своей "личности" и что она испытывала в итоге.
Во-первых, нужно настроиться на успех. Это уже пол пути для достижения вашей цели - говорит Молли. Нужно идти к своей цели без шанса на провал у вас в голове.
Во-вторых, записывайте ваши шаги или минишаги для достижения цели, это по словам Молли - решающее значение для успеха, ведь не получится так, что уже на следующий день вы будете стройняшкой. Если вы поставили цель ходить в зал в 8 утра - вставайте и идите, никаких отговорок!
Всем нам знакомо выражение - "с понедельника начну" или летом, или с нового года.
Молли говорит - Делай это прямо сейчас!
Никаких отговорок! Никаких оправданий в стиле - "ну эта еда очень вкусная", "ну еще один кусочек".
Это не просто потеря веса...
Данные методы могут относиться ко всему в вашей жизни.
Далее более интересная инфа о трансформации девушки.
Вот что такое счастье. Вот так выглядит тяжелая работа. Именно тут я осуществила свою мечту.
Начните с мечты и идите к своей цели, как Молли.
Вперед в тренажерный зал.
Купите комфортную одежду в спортзал, закачайте любимые песни на телефон. Делайте, что хотите, но в зал надо идти. На диване вы не похудеете.
Правильное питание и добавки.
Работа в зале однозначно важна, но 93% вашего результата будут из-за вашего рациона питания.
Есть множество онлайн-калькуляторов по контролю калорий и бжу. Ешьте здоровую пищу! Из добавок можно использовать различный протеиновые порошки и БЦАшки (BCAA) для восстановления.
Не ждите, сделайте шаг ближе к своему счастью.
Молли говорит, что она такая же как и все. И если у нее вышло сбросить вес - получится у любого.
Если вам понравилась статья - поделитесь с друзьями. Буду признателен.