Чтобы заниматься сексом долго и страстно, вовсе не обязательно пить «виагру».
При возникших проблемах с эрекцией и потенцией мужчины обычно стараются умолчать об этом и уж тем более скрывают покупку различных препаратов, позволяющих продержаться в постели подольше. Конечно, кто же не постесняется сказать, что вчера в аптеке он купил пару пачек «виагры». То ли дело витамин D. Звучит совсем не предосудительно.
ВИТАМИН D ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ПОТЕНЦИЮ
О том, что витамин D повышает потенцию, знают далеко не все. И в отличие от препаратов, стимулирующих эрекцию здесь и сейчас, этот ингредиент поможет в долгосрочной перспективе. В Индии провели исследование, в котором приняли участие мужчины (143 человека), испытывающие проблемы с потенцией. Более половины из них также страдали от недостатка витамина D.
Если эти цифры не очень впечатляют, то исследование, проведенное в Университете Джона Хопкинса в США, действительно заставляет задуматься о чудотворном действии этого витамина. Врачи обследовали 3400 здоровых американцев и обнаружили, что у тех, кто страдает от недостатка витамина D, вероятность появления проблем с эрекцией на 32 % выше.
ЗАЧЕМ НУЖЕН ВИТАМИН D?
Проблема с витамином D в России гораздо насущнее, чем в Индии или в США, потому что в первую очередь его источник – это солнце (которого у нас нет даже летом). Витамин D нужен для поддержания эндотелиальных клеток, которые обеспечивают правильную работу кровеносных сосудов. Плохое кровообращение сказывается не только на эрекции, но и на многих других процессах в организме.
Например, недостаток витамина D может привести к тому, что в крови будут образовываться свободные радикалы – супероксиды. Они истощают кровеносные сосуды (а точнее, оксиды азота, которые помогают сосудам работать нормально), и кровообращение замедляется. Эрекция напрямую зависит от того, как быстро циркулирует кровь в организме мужчины.
Многие врачи советуют пациентам, страдающим от сниженной потенции, сдать анализ крови и проверить уровень витамина D. Если он снижен, необходимо восполнить запасы витамина в организме.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАТ ВИТАМИН D?
Солнце – не единственный источник витамина. Чтобы вернуть себе былую страстность в постели, врачи советуют изменить рацион в пользу продуктов, содержащих витамин D в больших количествах. Например, рыба – тунец, макрель, лосось. Или говяжья печень. Также стоит есть больше яиц и кисломолочных продуктов (сыр, соевое молоко, творог) и пить апельсиновый сок.
МОЖЕТ ЛИ ВИТАМИН D БЫТЬ ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Да, может. Поэтому очень важно не переборщить в погоне за сексуальными подвигами. Оксиды азоты помогают кровеносным сосудам расслабиться и быстрее перекачивать кровь. Если кровообращение слишком ускорится (что само по себе – угроза для здоровья), выбросы витамина D в организм увеличатся. Его переизбыток может привести к потере аппетита, повышению давления, судорогам и мышечным спазмам, быстрой утомляемости (что вряд ли поможет в постели), истощению костной массы и почечной недостаточности.
СТОИТ ЛИ НАЧАТЬ ПИТЬ ВИТАМИН D ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ПОТЕНЦИЕЙ?
Для начала нужно сдать анализ крови и проверить уровень витамина D в крови. Если показатели будут значительно ниже нормы, стоит обратиться к врачу, чтобы подобрать правильный витаминный комплекс, который поможет восстановить баланс элементов в крови. При незначительных отклонениях можно изменить рацион и есть больше продуктов, содержащих витамин D. Через несколько месяцев лучше еще раз сдать анализ крови, чтобы отслеживать не только свои успехи в постели, но и состояние организма в целом. Ведь вряд ли повышенная эрекция нивелирует последствия почечной недостаточности, высокого давления и слабых костей.
