Стоит заметить, что яично-грейпфрутовая диета приобрела такую популярность благодаря тому, что с ее помощью восстанавливали свою форму многие звезды отечественного и иностранного шоу-бизнеса. Привлекает достаточно незатейливый план похудения и достаточно показательные результаты.
Диета грейпфрут и яйцо основана на принципе низкокалорийности.
Она позволяет интенсивно и результативно сбрасывать значительное количество веса за относительно короткий промежуток времени. Это монодиета и ее продолжительность не должна превышать семи дней. Гармоничное сочетание белков и цитрусов даже за такое короткое время дает прекрасный результат. Среди огромного количества вариаций этой диеты нас больше всего интересуют именно те, которые подтверждены опытом знаменитостей.
Диета "грейпфрут и яйцо" имеет огромное множество вариаций.
Рассмотрим те из них, которые уже много раз испытали на себе именитые люди и остались довольны полученным результатом.
Первый из вариантов – экспресс диета, продолжительность которой всего 3 дня, но цена вопроса – минус два килограмма.
В меню завтрака входят половинка грейпфрута, одно яйцо и ломтик ржаного хлеба. После этого дозволено выпить чашечку кофе или чай с лимоном, но без добавления сахара. На обед доешьте ту половинку грейпфрута, которая осталась после завтрака, и скушайте два вареных яйца.
О хлебе даже и не мечтайте.
Запивать тоже можно чаем или кофе. Что же касается ужина, то вам позволено скушать несколько грейпфрутов и яиц. Без изменений остается кофе или чай.
Если говорить о втором варианте яично-грейпфрутовой диетой, то он рассчитан на четыре дня. При этом, ваши потери составят от 2 до 3 килограммов.
В данном случае, в рацион кроме грейпфрутов и яиц добавляют картошку. Первое, что вы должны употребить сутра – стакан грейпфрутового сока. Еще у вас в рационе на завтрак должно быть одно яйцо, чай или кофе без сахара. Обед должен состоять из картофельного пюре, приготовленного на молоке. Проследите за тем, чтобы ваша порция соответствовала количеству пюре, которое можно сделать с одной картофелины среднего размера. Кроме того, вы можете порадовать себя одним яблочком и чаем или кофе. Что касается ужина, то перед сном у вас есть возможность подкрепиться стаканом томатного сока, половинкой грейпфрута, одного вареного яйца и чая с лимоном.