Данная диета направлена на быстрое похудение за короткий срок.А сейчас перед летом, о быстром похудении думают многие девушки и женщины. Суть диеты будет разделен на 5 ступеней, которые будут направлены на определенное действие. Благодаря этому организм легче будет терять ненужный вес. Результат диеты так же зависит от вашего изначального веса. Если ваш вес 50 кг вы можете потерять до 5 кг, если ваш вес от 70 кг вы можете терять от 8 кг и выше.После диеты вы не наберете потерянные килограммы, так как диета имеет умный подход.
Старайтесь пить в течении дня 1,5 литра чистой воды, кофе замените на чай. Кофе замедляет метаболизм.
○ 1 ступенька и 1 День: очищение. Организм избавляется от всех шлаков и ненужных загрязнений, которые мешают в расщеплении жировой прослойки. В данный день можно употреблять любое количество яблок и каждые 2 часа нужно выпивать по 1 таблетки активированного угля.
○ 2 ступенька и 2 День: Восстановительные процессы в организме.В этот день необходимо кушать творог 500 грамм и 1 литра натурального йогурта или кефира
○ 3 ступенька и 3 День: Восстановление энергии в организме. Для того, чтобы организм не получал стресс на диете и не блокировал потерю жировой прослойки.В этот день Выпиваем около 2 литром компота, 300 грамм изюма и для получения глюкозы 2 столовые ложки меда
○ 4 ступенька и 4 День: В этот день идет самая активная борьба с ненужным жировым слоем. В этот день кушаем до 1 кг вареного мяса, можно использовать соль и зелень.
○ 5 ступенька и 5 День: Продолжение активной борьбы с жировыми отложениями. В этот день можно кушать крупы, в идеале овсяная крупа с добавление фруктов или сухофруктов.