Данная техника рассчитана на массаж малышей, которые еще не ползают сами. Не массажируйте ребенка сразу до или после кормления.
Приготовления:
· Положите на твердую поверхность, например, пол, полотенце.
· Поставьте рядом пиалу с маслом для массажа.
Массаж ног.
Ножки очень хорошее место для начала массажа, они менее чувствительные чем остальные части тела малыша. Используя небольшое количество масла, обхватите ладонями и проведите вниз, одной рукой за другой. Нежно сжимайте, массируя ножку. Поменяйте ногу и повторите.
Массаж стоп.
Возьмите в руки ступню и аккуратно повращайте её во всех направлениях. Затем погладьте верхнюю часть ноги вашего ребенка от лодыжки до пальцев ног. Поменяйте стопу и повторите.
Массаж подошв.
Большими пальца рук рисуйте круги на подошве каждой стопы.
Массаж пальчиков ног.
В качестве окончания массажа ног надо массажировать пальчики. Возьмите по очереди каждый пальчик между большим и указательным пальцем, и нежно потяните пока он не выскользнет. Повторите для всех пальцев.
Массаж рук.
Возьмите руки и нежно массажируйте от плеча до запястья. Как вы делали это с ногой.
Аккуратно повращайте запястьем ребенка, во всех направлениях несколько раз. Смени руку и повторите.
Массаж ладоней.
Рисуйте своими большими пальцами небольшие круги на ладони малыша.
Массаж пальцев рук.
Возьмите по очереди каждый пальчик между большим и указательным пальцем, и нежно потяните пока он не выскользнет. Повторите для всех пальцев.
Массаж груди
Положите ладони на грудь малыша как на картинке. Поглаживайте руками от центра к бокам, раздвигая ладони. Повторите несколько раз.
Массаж груди 2
Продолжаем массаж груди. Положите одну руку на верх груди и нежно поглаживайте до бедер. Повторите несколько раз меняя руки.
Массаж спины.
Переверните малыша на животик. Используя подушечки пальцев, рисуйте маленькие круги по обе стороны позвоночника, от шеи до копчика.
Массаж спины 2.
Закончите длинными поглаживаниями всей ладонью от плеч до ног. После окончания массажа наденьте подгузник, приласкайте малыша или покормите если это необходимо.
Источники:
Field T, et al. 2010. Preterm infant massage therapy research: A review. Infant Behavior and Development33(2):115-24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2844909/ [Accessed December 2016]
Mayo Clinic. 2015. Infant massage: Understanding this soothing therapy. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-massage/art-20047151[Accessed December 2016]
Nemours Foundation. 2014. A guide for first-time parents. http://kidshealth.org/en/parents/guide-parents.html [Accessed December 2016]