Найти тему
Все о лени

Как тренировать память

Можно как в большинстве советов учить стихи или кроссворды там разгадывать…

Но можно и по-другому.

  • Читаем и пересказываем. Второе условие обязательное. Не достаточно просто прочитать книгу, надо кому-либо изложить ее краткое содержание. Это позволяет с каждым разом улавливать все больше мелких деталей, прослеживать логику автора, ведь она может быть устроена иначе, чем ваша.
  • Смотрим на незнакомых (можно и на знакомых, но кого не каждый день наблюдаем), здесь важен эффект новизны. После просмотра, составляем словесный портрет, лучше на бумаге. Через неделю перечитываем, добавляем детали. Это позволяет выделить особенности, обращать внимание на мелочи.
  • Подпеваем популярным артистам. Но не просто мурлычим, а полностью всю песню, и припев и все слова. Действует почти как стихи, еще и дикцию подтянете.
  • Можно еще «походить по помещению», это упражнение делается так: Вы вспоминаете знакомое помещение и двигаетесь по нему, регистрируя мелкие детали. Хотить по-настоящему не надо, все делаем в уме. Что даст? Внимание к деталям, логика.
  • Можно самому себе придумывать подобные упражнения. Здесь основное правило-это регулярность.