Представляем вашему вниманию подборку упражнений для вашего тела. Тренируйся и сбрасывай лишнее. 1. Берпи - 5 раз Из группировки делаем упор лежа с последующим прыжком вверх. 2. Приседания - 20 раз Из положения стоя делаем присед с последующим выпрыгиванием вверх. 3. Отжимания - 5 раз Делаем отжимания от пола 4. Джампинг джек - 20 раз Из положения стоя делаем прыжок, расставляя ноги как можно шире. Упражнения важно делать каждый день и в дополнение к вашей основной тренировке. Не забудьте подписаться и поставить палец вверх (вверху страницы). Так вы не пропустите важные и интересные статьи. И нам будет приятно:)
Представляем вашему вниманию подборку упражнений для вашего тела.
Тренируйся и сбрасывай лишнее.
1. Берпи - 5 раз
Из группировки делаем упор лежа с последующим прыжком вверх.
2. Приседания - 20 раз
Из положения стоя делаем присед с последующим выпрыгиванием вверх.
3. Отжимания - 5 раз
Делаем отжимания от пола
4. Джампинг джек - 20 раз
Из положения стоя делаем прыжок, расставляя ноги как можно шире.
Упражнения важно делать каждый день и в дополнение к вашей основной тренировке.
Не забудьте подписаться и поставить палец вверх (вверху страницы). Так вы не пропустите важные и интересные статьи. И нам будет приятно:)