Морепродукты очень полезны, ведь в них содержится белок, который полезен для организма дольше, нежели белок рыбы, но при этом обладает большей ценностью. В этих продуктах содержится немного углеводов, а жиры считаются диетическими.
Не менее ценным преимуществом морепродуктов можно назвать полиненасыщенные жирные кислоты, которые понижают уровень холестерина и защищают сердечно-сосудистую систему от инсульта и инфаркта. Продукты моря необходимо включить в рацион страдающим артритами и артрозами, тем, кто подвержен или страдает легочными заболеваниями и имеет проблемы с потенцией.
В состав морепродуктов входят витамины, минералы, например, кальций и фосфор, укрепляют костно-мышечную ткань, положительно влияют на зубы, улучшают усвоение витамина B. Большое содержание йода предупреждает проблемы, связанные со щитовидной железой.
Морские деликатесы необходимо есть беременным женщинам. Для полноценного развития мозга ребенка требуются жирные кислоты, которых достаточно в морепродуктах. Бесспорно, молекулы этих кислот есть и в растениях, но они не в чистом виде, так что организму необходимо их синтезировать, и тратить на этот процесс остальные необходимые вещества.
Необходимо помнить, что морепродукты могут принести не только пользу, но вред для вашего организма. Поскольку некоторые виды морских беспозвоночных выращивают в искусственно созданных водоемах с добавлением красителей, антибиотиков и стимуляторов.
Частое употребление такого рода морепродуктов может быть причиной болезней, поскольку вредные вещества, могут накапливаться в организме.
Если вам понравилась статья не забывайте подписываться на канал и ставить лайк!!!
Развитие канала зависит только от вас !!! Заранее всем благодарен.
