Целлюлит записан в перечень женских комплексов совсем недавно, с момента появления нового идеала красоты: худой и стройной девочки-подростка. Но за короткое время это явление успело обрасти множеством мифов. Давайте разбираться с наболевшими вопросами о целлюлите Разделить слухи, заблуждения, рекламные стереотипы и медицинские факты.
Целлюлит: норма или заболевание?
Целлюлит - проблема косметологическая, а не медицинская. Это абсолютно естественное физиологическое явление, связанное с застоем жидкости. Из-за него токсины и шлаки не выводятся из организма, а остаются в подкожно-жировой ткани, образуя те самые «комочки» и «ямочки». Целлюлит тесно связан с женскими половыми гормонами - эстрогенами, поэтому мужчины такой проблемой страдают реже. У женщин целлюлит появляется в периоды гормональных всплесков: во время полового созревания, беременности, менопаузы. По статистике, у 80-95% женщин присутствует та или иная степень целлюлита.
Почему появляется «апельсиновая корка»?
Основной фактор возникновения целлюлита - генетика. Если ваши мама и бабушка страдали от этого явления, то велика вероятность, что и вы с ним столкнетесь. На втором месте стоит неправильный образ жизни: отсутствие физической активности, нарушения в питании (употребление жирной и сладкой пищи, нехватка клетчатки и витаминов). Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, также провоцируют появление «апельсиновой корки». Часто на возникновение целлюлита влияют и медицинские факторы: нарушение кровообращения, гормональный дисбаланс (дисфункция яичников, надпочечников).
Эффективны ли антицеллюлитные диеты?
Бороться с целлюлитом только с помощью какой-либо диеты нецелесообразно. Дело в том, что нарушение питания, чем и является любая диета, - и есть тот самый фактор, приводящий к застойным явлениям и усилению подкожных бугорков. Кратковременные голодания и последующий набор веса (эффект гармошки: похудела - потолстела) приводят к тому, что 1-2-я стадия целлюлита (незначительные отеки, мелкие впадинки) превращается в 3-4-ю стадию (крупные бугры, узлы, болезненность при надавливании). Если вы имеете генетическую предрасположенность к целлюлиту, следите за системой питания, исключите продукты, провоцирующие целлюлит: капусту, бобовые, фрукты, каши на воде, рыбу и морепродукты. Соблюдайте принципы правильного питания, пейте больше жидкости и занимайтесь спортом.
Ставьте палец вверх, продолжение статьи напишу завтра, подпишитесь чтобы не пропустить!