Я как молодая мама знаю, что такие последствия как лишний вес после родов сильно влияют на чувство самоудовлетворенности и качество жизни. Борясь с этом проблемой я обратила внимание на свою маму - милую женщину 40 с хвостиком лет, которая явно преуспевала в этом вопросе. С каждым днем выглядела все лучше и лучше.
Вот что я смогла выведать...
"Какие диеты, какая голодовка? Просто нужно очищать организм от шлаков и токсинов. Не забывать питать организм железом. И эффект чудесный - происходит снижения веса, кишечник чистый и функционирует как часы, кожа молодеет. Вот смотри на меня..." - так мне ответила уважаемая Вера Сергеевна, с каким то родительским укором посмотрев на меня.
1. Кушай, дочка, гречку.
Гречка содержит растительный белок и клетчатку.
Я худела на гречке. Ела только её где-то 15-17 дней. Похудела ОЧЕНЬ сильно, минус 2-3 размера. Результатом была очень довольна, чувствовала себя гораздо лучше. Потому что до этого перевоплощения у меня размер одежды был 48, а стал 46. И самое интересное, что с тех пор прошло пару месяцев, а результат закрепился.
Каши я варю исключительно на воде. Вот скажем гречневую кашу. Я варю так. На стакан гречки нам понадобится 1,5 примерно стакана воды.Сначала варим бульон из трав. Это могут быть петрушка, укроп лавровый лист.А тем временем хорошенько промываем крупу, на плиту ставим сковородку, очень сильно нагреваем ее и высыпаем крупу. Она у нас поджаривается, насыщается теплом. Потом высыпаем крупу в закипевший травяной бульон и варим буквально несколько минут. Кстати можно вообще не варить, просто залить кипятком и оставить на ночь. Так даже полезнее. Иногда добавляю в кашу тертую морковку, нарезанный лучок, немного льняного масла. Это очень даже вкусно поверьте. Если не любите гречку можно варить неочищенный коричневый рис.
2. Дополнительные рекомендации:
Желательно именно льняное масло холодного отжима, так как оно напитает вас омега 3 жирными кислотами и витамином Е.
И желательно без приправ, а только чуть-чуть морской соли она тоже полезна.
Я ела кислые яблоки по утрам, но не позже.
Не желательно смешивать с другими продуктами.Чтоб пищеварение восстановить.
Чувство голода перебивает гвоздика 5 штучек с утра со стаканом теплой воды.
Ну уже на кашке. Присоединяйтесь!