С помощью этих 10-ти советов ты станешь лучше всего за 10 дней. Для того, чтобы выглядеть как следует, необходимо бросить курить, начать правильно питаться и пить достаточно воды. Конечно, сложно выполнить все 10 пунктов, но каждый пункт уже добавит привлекательности.
1. Стоматолог
Отправься к стоматологу на приём. Проверь зубы. А если всё в порядке, проведи чистку.
2. Чисти зубы
Начни чистить зубы чаще, чем 2 раза в день. Избавься от налёта и неприятного запаха изо рта.
3. Алкоголь
Эти дни не пей алкоголь. Их хватит, чтобы убрать мешки под глазами, например.
4. Соль
Не употребляй соль, ведь она задерживает воду в организме. Именно из-за неё появляются неприятные мешки под глазами.
5. Пешком с работы
Ходи с работы пешком. В идеале, прогулка должна занимать хотя бы 40 минут. Походы на свежем воздухе сделают лицо чище, а лёгкий загар скроен немного недостатков.
6. Одноразовые полотенца
Используй одноразовые полотенца из бумаги. Тем более если у тебя проблемная кожа. Вот увидишь, изменения будут уже через 10 дней.
7. Сон
Спи 7-8 часов. Если вы не привыкли к такому режиму, то просто лежите, без использования телефона. Помечтайте, посчитайте овец или подумайте о чем нибудь хорошем. Отдохните.
8. Зарядка
Выполняйте зарядку. Людям очень тяжело начать делать это, но начните с малого. Делайте хотя бы 10 дней её, а потом почувствуйте результат. Можно делать хотя бы одно упражнение.
9. Питайтесь маленькими порциями,
но чаще. Фигура скажет вам спасибо.
10. Постригись
Изменив стрижку, ты привлечёшь внимание . Противоположного пола в особенности. А также это добавит уверенности в себе.