Душевная боль – состояние, знакомое многим. Но когда она проходит, люди удивляются: из-за чего я страдал(а)! Это же мелочи, пустяк, ерунда! Из-за чего же болит душа?
Душевная боль, в широком смысле, – это просто очень сильная эмоция (или комплекс эмоций). Но у этого сорта боли есть свои значения. Чтобы вам полегчало, достаточно найти, из-за чего болит душа.
Вот вам подсказки-путеводители.
Свернули не туда
Душа болит, когда вы предаете себя. Когда идете по пути, который вам глубоко противен. Понятно, что за этим может стоять и обида, и злость, и досада, и огорчение. Но если это не мимолетное "не туда пошел", а серьезное – то эти чувства превратятся в боль.
Примеры: Хотела стать пекарем – стала юристом или лекарем. Хотел вон ту девчонку и с ней жить, а выбрал поехать на год в другую страну ради карьеры.
Теряете себя
В плохих отношениях или на плохой работе часто душевная боль означает, что вы себя растрачиваете, а ответа и отклика на вложения не получаете. Тратите жизнь на мужа-алкоголика? Пытаетесь достучаться-докричаться до сына-игромана? Естественно, будет больно! И не потому, что не слышат, а потому что теряете себя!
Размораживаются старые чувства
Так бывает – особенно во время психотерапии. Шли за облегчением, обнаружили нечто, начали это разворачивать – и бооооольно! Это не потому, что ваш психолог или психотерапевт – злодей.
Или вот: поговорили с хорошей подругой, и она сообщила вам "новость": вы обычно никак не проявляете свои желания, и из-за этого с вами сложно общаться. Поэтому она и отдалилась в свое время. И вы, обдумав, выясняете: ох, как больно!
Проплакать боль – хороший выход. Потому что вместе с плачем словно размораживается какая-то важная часть души. Та, которой до сих пор не было места.
Такой же эффект – у хорошего кино, музыки, фильмов, спектаклей, балета или оперы, волонтерской работы, спасения животных...
Освобождение от иллюзий, которые приросли
Когда вы привыкли к чему-то, это "что-то" – уже часть вас. Вы не представляете, как жить без этого. А когда вам открывают глаза на реальность (на самом деле муж не любит, а терпит; на самом деле мама вами пользуется, выставляя бесчувственным чурбаном, плохим ребенком; на самом деле вас не повышают, потому что считают недостаточно активным) – то наступает этап боли.
Эта боль еще будет откликаться, как фантомные боли в отсутствующей руке или ноге.
К счастью, теперь у вас нет иллюзий. Оплачете утрату "волшебного мира", или "своей ценной правды", которая оказалась ошибкой – восстановитесь, и болеть больше не будет.
Грусть и боль – про уменьшение
Сложно переоценить грусть и боль. Они всегда – про то, что вас меньше, чем вы думали. Вы не такой ловкий, не такой перспективный, не такой замечательный. Не так уж вас и любят. Не восхищаются, а просто соглашаются быть рядом.
Но как только вы примете эту реальность и не будете бегать от боли, со временем эта дыра зарастет. А вы сможете опираться не на фантазии, а на реальность.
А значит, со временем – получать удовольствие от того, что есть на самом деле, а не от того, что вы напридумывали или мечтали.
Если понравилось – ставьте лайк и подпишитесь, это поможет развитию канала!