Четкой нормы воды не существует, для каждого она индивидуальна. Как бы нам ни нравилось, но вода не спасает нас от всех бед и многие проблемы со здоровьем не могут быть нормализованы с ее помощью, вы выпьете восемь стаканов или все двадцать.
Сосредоточьтесь на своих потребностях. И обязательно учтите, что большое количество жидкости человек потребляет с пищей.
Существует также индикатор, по которому определить достаточный уровень жидкости в организме является цвет мочи. Если все нормально, то это свет. Проверить это достаточно просто, поэтому не стоит тратить время на подсчет выпитых стаканов, если в этом нет необходимости.
Если понравилась статья, ставьте лайк и Подписывайтесь на канал!!!