✅Если вы решили начать правильно питаться, тогда вам нужно знать, как ваш организм будет реагировать на этот процесс⬇️
Переход к ПП требует терпения и работы над собой. Любой резкий переход к непривычной пище отражается на самочувствии человека. Ведь известно, что организм на новые, необычные пищевые продукты должен поставлять и специфические ферменты, которых у него почти нет. В желудочно-кишечном тракте должна развиться другая микрофлора. Перестраиваются желудок, гормональная система, меняются вкусовые привычки и потребность в пище.
Должна состояться перестройка всего организма, что отражается не только на его физиологии, но и на психике человека. Естественно, этот процесс растянут во времени. К тому же многие системы имеют большую инертность, поэтому надо знать и уважать физиологические механизмы, лежащие в основе этих процессов. Именно по этой причине умерли, не приспособившись к новой пище, многие из первых переселенцев в Америку из Испании, хорошо показано в фильме «Христофор Колумб». Это только один из известных истории примеров.
В вашем случае все не так плохо, даже наоборот, но вы все равно должны учесть, что при переходе на правильное питание с нашего обычного, «извращенного», наблюдается целый ряд перестроек в органах и системах. Они могут проявляться в виде болезненных кризисов: сыпь на лице, запоры, плохое самочувствие, головная боль, изжога ...
Кризисы неизбежны, но они лишь указывают, что вы на правильном пути, после них вы поднимаетесь на новый уровень здоровья. Как показала практика, ферментные системы желудочно-кишечного тракта на новую пищу перестраиваются от трех до 12 месяцев. То же самое происходит и с микрофлорой кишечника. Его гормональная система имеет большую инертность, ей для полной перестройки необходимы 6 - 12 месяцев. Изменение вкусовых привычек, поведения и психики человека требует еще более длительного времени - одного-двух лет.
Примерно за три года все эти механизмы входят в нужную силу и прекрасно работают. Почему так долго? А как вы хотели?! Организм годами накапливал токсины, ароматизаторы, красители, шлаки от «мусорной» пищи, и он привык жить именно так, ему хорошо и комфортно. И вот в один прекрасный день владелица этого организма решила, что хочет быть здоровой и выглядеть красиво в купальнике, резко изменила стиль и образ жизни, убрала весь мусор и шлак. Ферментная система не готова, кишечник не готов, а мозг тем более: в организме начинается «гражданская война».
Все системы и органы сопротивляются «новому порядку, пытаются восстановить свой привычный режим ... Здесь происходит или срыв, или, если человек нацелен на результат, продолжает питаться правильно, перестраивать свои мысли, образ жизни, со временем организм «понимает», что ему на самом деле так намного легче работать ... Поэтому, мои хорошие, пусть вас не пугают проблемы, появляющиеся при переходе на правильное питание. Это все временно, поверьте мне! Не сходите с пути, будьте стойкими и непоколебимыми, и все у вас получится!
