Старение организма является естественным физиологическим процессом, свойственным всему живому. Это не трагедия, а закономерность, и относиться к этому нужно разумно, спокойно.
Вместе с человеческим организмом стареет и кожа. С годами она теряет упругость, тургор, утрачивает свежий цвет. Она становится сухой и обезвоживается, на ней начинают появляться морщины и складки, пигментные пятна. Кожа неизбежно увядает. Так каким же образом мы можем хоть ненадолго - лет на 10-15 затормозить процесс старения? Ответ до невероятного очевиден, но никому не хочется этого делать. Необходимо постоянно и ежедневно ухаживать за кожей. Должна быть система. К примеру, уже в молодом возрасте могут появляться морщины. Сначала лишь мимические, но понемногу они начинают углубляться. Есть выражение "старость подкралась незаметно". Сначала не замечаем, можем лишний раз списать на стрессы или плохое самочувствие.
Думаем, что все пройдет или восстановится, но нет, само не пройдет. Если мы не будем предпринимать меры, то уже не в пожилом, а в среднем возрасте будем жаловаться на крема, в то время, как сами для поддержания красоты ничего не сделали. Итак, в первую очередь необходимо помнить - чрезмерная мимика ускоряет появление морщин (привычка щурить глаза, улыбаться не только по радостному поводу, поднимать брови (складки на лбу). Рейтинг факторов, провоцирующих старение, продолжают солярий или любой другой загар и ветер, то есть все, что высушивает вашу кожу.
Стареют люди неодинаково. Именно по этой причине зачастую мы можем увидеть 40-летних "стариков" , в то время нас могут искренне восхищать лица солидного возраста, сохранившие молодой цветущий вид. Кстати, вы замечали, что обычно эти люди весьма свежи, не выглядят утомленными, и очень часто ведут здоровый образ жизни? Бодрое настроение и добрый характер заставляют человека долгое время выглядеть на 10, а то и 20 лет моложе. А проблемы в жизни в сочетании с плохим, злым нравом и вздорным неуживчивым характером, добавляют непомерно коже возраст. Все просто - на биохимические процессы чудодейственным образом влияют положительные эмоции, которые буквально преображают наше лицо, в обратной же ситуации все с точностью да наоборот.
Кроме того, все мы знаем, что основное значение в процессах старения имеет правильное питание. Эксперты уверены, излишняя полнота ускоряет старение организма. Ведь не случайно в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой столько человек худеет, а по всему миру, особенно в США, развернуто целое движение. Ушлые фармацевты, тренера и диетологи не только весьма успешно делают на этом деньги, но уже и строят карьеру.
Далее, сидячий образ жизни в непроветриваемом помещении и отсутствие физических упражнений также ведет к старению.
Подводим итоги, активный подвижный образ жизни, свежий воздух, поездки и путешествия, правильное питание (в основном молочно-растительная пища, овощи, фрукты , малое количество в меню мясных продуктов и резкое ограничение углеводов в виде мучных изделий, хлеба, сладостей, сахара), добрый нрав, хорошее настроение и борьба с избыточной массой тела - вот факторы, способствующие сохранению моложавого вида.
Рассказывают, чо французы характеризуют полноту тремя степенями. Первая - когда полнота вызывает только зависть (ах, какая полненькая девочка). Вторая степень полноты делает человека смешным. И, наконец, третья, вызывает уже сочувствие. Между прочим, в христианской религии, как и в других вероисповеданиях, всегда было обязательным соблюдение периодических постов - воздержаний от пищи - и это имело прямой практический смысл для сохранения здоровья народа. В наши дни лечебное голодание проводится обычно после обстоятельного медицинского обследования и под контролей врача. Самое лучшее для борьбы с избыточным весом - разгрузочные дни. Водный, яблочный или молочный.
Если статья вам понравилась, подпишитесь, обещаю реальные истории из моей жизни, новости, и практические советы. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Поддержите. Спасибо.