Мы все несем багаж или груз из прошлых отношений, в той или иной форме. Будь то из прошлой любви, дружбы или даже семьи. Мы несем это бремя в новые отношения и новую любовь. И это влияет на все что мы делаем, на то, как мы думаем и поступаем. Это влияет на всю нашу последующую жизнь.
Обязательно подпишитесь на наш канал, чтобы узнать много интересного про отношения между мужчиной и женщиной. Это поможет не допустить многих ошибок в вашей жизни. Для этого нажмите ПЛЮСИК в верху страницы.
Проблема заключается не в бремени самого произошедшего, а в том, что мы позволяем ему влиять на каждое наше решение и каждый наш поступок. Можем ли мы узнать, кто мы на самом деле, независимо от этого бремени или это именно то, что нас формирует как личность?
Если оно формирует нас, то мы обязаны именно этому влиянию, за все события происходящие с нами в жизни. В основном все говорят «Пусть будет как будет». Но факт в том, чтобы что-то изменить в своей жизни, надо взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Однако гораздо легче сказать, чем сделать. Это не происходит в одночасье. Особенно, если мы несем это бремя в течение долгого времени. Требуются месяцы, а иногда и годы. Но это возможно!
Вот несколько способов, которые могут помочь нам в освобождении себя от этого бремени и его влияния на нашу жизнь. Решения, которые мы принимаем, и формируем текущие отношения.
Вначале мы должны быть готовы освободиться от бремени!
Почему мы несем это бремя, ответ у каждого свой. Некоторые используют его в качестве убежища от будущих травм. Для кого-то это именно триггер и мотивация. Одни с ними испытывает определенные эмоции а другие защищает себя от будущего поражения! Что бы это ни было, это отнюдь не лучший выбор для нас, и тем более не в наших интересах.
Мы часто хотим избавиться от этого бремени, но потом мы сдаемся, потому что в какой-то момент мы получаем то, о чем мы постоянно думаем, притягивая это в свою жизнь вновь и вновь. Мы знаем, что это не здорово, но на определенном уровне сознания мы невероятно довольны тем, что с нами происходит. Что-то наподобие того «Я знал что все будит именно так, я чувствовал» Избавиться от бремени прошлого сложно и это не происходит в одночасье, но мы должны начать с убеждения, что это именно то, что нам нужно.
Ведение дневника
Следующим шагом может быть ведением дневника. Запишите свои мысли, убеждения и поведения, которые влияют на ваше настроение. Будьте честны и просто записывайте все, что приходит вам на ум. Будьте самокритичным как судья - создайте свой собственный зал суда, где вы будете полностью открыты для себя. Когда вы начнете писать, вы также заметите формы (шаблоны поведения и шаблоны мышления) и триггеры! Триггеры имеют решающее значение и должны быть распознаны и изменены.
Пусть ваша история станет вашей задачей
Мы пишем нашу историю жизни из нашей ситуации. Если история не способствует нашей нынешней реальности, нам решать нам решать, менять ее или нет. Наша история описывается с нашей точки зрения, именно так и должно быть. Но когда мы начнем освобождаться от бремени прошлого, это позволит сделать нам шаг за пределы своей истории, и мы увидим жизнь совершенно по-другому. Другая перспектива поможет нам преодолеть накопленные эмоции, которые заставляют нас обманывать себя и позволять нам разрушать цепи, которыми мы связаны.
Найти положительность
У каждой ситуации есть определенная цель в нашей жизни. Наша цель - найти те приятные и позитивные вещи, которые могут помочь нам изменить взгляд, которым мы смотрели на свои отношения.
Возможно, эти прошлые отношения помогли нам принять определенные поведенческие модальности, возможно мы вышли сильнее и более стойкими из этих отношений, возможно, мы стали более благодарными за удовлетворение жизни. Единственное, что мы можем сделать, это перестать сосредотачиваться на плохих вещах и переключать фокус на позитив, каким бы маленьким он ни были.
Будьте добры к другим
Легко быть добрым к добрым людям, но пусть ваша цель быть добрым ко всем - даже тем, кто этого не заслуживает. Это переместит фокус с прошлых плохих поведений на эти хорошие будущие. Мы можем остановить влияние прошлого плохого поведения на наши нынешние и будущие отношения - давайте начнем с того, чтобы позволить себе забыть плохое и быть мягкими и хорошими абсолютно для всех.
Сделайте свою собственную версию счастливой жизни
Когда мы начинаем освобождаться от бремени прошлого, очень важно, чтобы мы визуализировали наше будущее счастье. Как она будет выглядеть без этого бремени?
Как мы будем чувствовать и реагировать в новых отношениях? Как проходит время, когда мы не страдаем от нас самих? Как мы принимаем решения без этого багажа прошлого?
Когда у нас будет четкое видение жизни без этой зависимости от бремени прошлого, нам будет намного легче провести будущие выборы.
Избавиться от ожиданий
Когда мы начинаем жить независимо от нашего бремени прошлого, очень важно выработать ожидания. Мы ожидаем, что это плохая связь между прошлым и будущим, что не позволяет нам наслаждаться каждым моментом, который дает нам жизнь. Очень часто у нас есть определенные ожидания, зачастую нереалистичные, и мы не знаем об этом. Вот почему важно хранить дневник - он будет предупреждать нас, когда нас разорвут вопросы что и почему! Мы знаем, что такое триггер, и может устранить его из своей жизни.
Имейте в виду, что во время этого процесса вы будете чувствовать усталость и даже захотите сдаться. Это ни в коем случае не простой процесс освобождения, потому что, как мы сказали, это не возникло вчера. Мы носили его в течение долгого времени и он практически стали частью нас.
Мы будем иметь дело с множеством эмоций, а некоторые будут очень больными. Если мы продолжим жить с ним и не избавимся от этой проблемы, она повлияет как на нашу внутреннюю жизнь так и за ее пределами. Не рискуйте потерять кого-то особенного в своей жизни из-за бремени прошлого. Сделайте все возможное, чтобы избавиться от него, потому что только тогда вы сможете реально увидеть свою жизнь и быть тем, кто вы есть. Только тогда вы будете по-настоящему счастливы!
Понравилась статья, поставьте лайк (палец в верх) и подпишитесь на мои статьи нажав на плюсик в верху страницы, для того чтобы не пропустить новый выпуск.
Поделитесь с друзьями этой статьей в соц сетях. Возможно этим вы поможете уберечь чью-то любовь от глупых и нелепых поступков.
Другие мои статьи читайте здесь.