Стоит понимать, что предупредить проблему намного проще, чем решить ее. Так и со здоровьем. Врачи утверждают, что ни в коем случае нельзя забывать о профилактике. Именно поэтому одной из главных составляющих здоровья сердечно-сосудистой системы является правильное питание, исключающее особо вредные продукты для сердца. Мы составили список самых опасных продуктов для сердца и сосудов.
Красная и черная икра. Икра полезна, но существует и обратная сторона медали. От частого её употребления сильно страдает сердечно-сосудистая система.
Выпечка и сладости. Содержание опасных транс-жиров в этих продуктах очень велико. Транс-жиры имеют свойство накапливаться в нашем организме, что может привести к очень серьезным заболеваниям.
Покупные мясные изделия. Колбасные изделия вредны из-за высокого содержания жиров. Кроме того, зачастую мы даже не смотрим их состав, а в большинстве случаев в нем можно найти вовсе не полезные вещества.
Красная и черная икра. Икра полезна, но существует и обратная сторона медали. От частого её употребления сильно страдает сердечно-сосудистая система.
Алкоголь. Понятно, что алкоголь отрицательно влияет на весь организм. Но сердце страдает особенно сильно.
Пиво. Мы выделили пиво в отдельную категорию, ведь не зря пивной алкоголизм называют самым опасным. От частого употребления пива сердечно-сосудистая система буквально разрушается.
Что необходимо добавить в свой рацион?
Помимо отказа от вредных продуктов, стоит добавить в свой рацион полезные лакомства. Для сердца очень полезны фрукты, овощи и орехи.
Ведите активный образ жизни, следите за своим питанием и будьте здоровы!