Доброго времени суток, дорогие читатели. Продолжаю серию статей "Тайны вашего холодильника".
Сегодня мы поговорим о всеми любимом апельсине. Ещё один продукт из серии "Новый год". В данный момент это самый распространённый цитрус в мире.
Польза апельсина
Высокое содержание витаминов, особенно витамина С. Все цитрусовые богаты на аскорбиновую кислоту и апельсин не исключение. В мякоти фрукта её содержится 65% . Апельсин всегда был полезен для кожи и органов, витамин С поддерживает их эластичность.
Благодаря содержанию в нём флаваноида, апельсин борется с холестерином и понижает давление, а также оказывает противовоспалительное действие. Как бы не было это неожиданно, но он правда понижает давление.
Лимонная кислота содержащаяся в плоде в больших количествах способствует выведению нитратов из организма человека.
Остановлюсь ещё на одном моменте, немало важном в современных реалиях - фолиевая кислота. Данный витамин - профилактика депрессий и преждевременного старения.
Вредные свойства апельсина
Вредных свойств у апельсина почти нет. Вот две основные:
Не рекомендуется к употреблению людям, у которых есть заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки из-за высокого содержания витамина С. Нельзя употреблять людям с аллергией.
Употребляя регулярно сок стоит помнить о зубах. Зубы не любят много сахара и кислоты, а в соке их достаточно.
Калорийность апельсина
Вывод
Апельсин полезный продукт и практически безвредный, если Вы не болеете перечисленными выше заболеваниями, регулярно употребляйте его. Высокое содержание витаминов и профилактика депрессий - то, что нужно в современных реалиях.
Спасибо за прочтение, ставьте пальцы вверх, подписывайтесь, это мотивирует меня на написание новых статей и работе над собой.