Сегодня хочу поделиться с вами бесплатными приложениями (не реклама), которые помогли мне лично начать тренировать мышцы пресса и не свернуть с поставленной цели.
Приложение дало толчок к началу прокачки пресса и принесло первые результаты, втягиваясь, начинаешь изучать сопутствующие темы - правильное питание, здоровый образ жизни, полезные привычки и т.д.
Интерфейс интуитивно понятный - заходишь и выбираешь подходящую лично тебе программу. Все программы, по которым я занимался - бесплатные, но можно немного схитрить:
Взять пробную подписку на неделю ( главное не забыть от нее отписаться:) ), посмотреть платные программы и заскринить их. Если они вам больше понравились - занимайтесь по ним, но повторюсь, лично я занимался по бесплатным.
Приложение так и называется - Пресс.
Доступно для скачивания в App Store https://itunes.apple.com/ru/app/тренировка-пресса-фитнес-дом/id426364250?mt=8
Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=net.p4p.absen
Ниже опишу замечательное приложение для закрепления правильных привычек.
Второе приложение в подборке называется Momentum.
Суть его предельно проста: каждый день отмечаешь свой прогресс в соблюдении выбранной привычки. Начать можно с простого: отмечать выполненные тренировки по программе пресс. Далее постепенно вводить новые привычки, вы обязательно войдете во вкус.
Ссылки для скачивания:
App Store https://itunes.apple.com/us/app/momentum-habit-tracker/id1030442215