Непосредственно на церемонии бракосочетания принца Уильями или его возлюбленной Кейт, невеста выглядела гораздо более стройной, нежели за несколько месяцев до знаменательной даты. Её диета проста, но при этом она позволяет добиться ошеломительных результатов.
Основной для диеты служит использование только пищи, имеющей минимальное количество углеводов в своем составе.
Соблюдение такого режима питания в течение нескольких месяцев, позволит избавлять до 3 килограммов лишнего веса за одну неделю. При этом одного режима питания не достаточно, необходимы постоянные физические нагрузки, вроде езды на велосипеде и прогулок по парку, а также регулярное и обильное питье, желательно не менее 1.5 литров минеральной воды без газа.
Диета Кейт Миддлтон разбита на 4 различных этапа, на каждом из которых имеются свои правила и ограничения:
Первый этап называется «Атака», поскольку он является самым ограничительным и агрессивным.
На этом этапе из рациона нужно полностью убрать мясо и сахар. Размер данного этапа и его длительность зависит от количества желаемого сброса веса. Если вы хотите потерять около 20 килограмм, тогда 3-5 дней, однако не стоит использовать данный этап больше 10 дней.
Второй этап называет «Круиз».
На этом этапе происходит чередование овощной и детской диеты, в которой нужно употреблять больше белковой пищи. Данный этап должен длиться также не более 10 дней, и зависит от желаемого результата. Главное исключить из рациона все продукты, которые содержат крахмал.
Третий этап является фазой «Закрепления».
Данный этап используется для сохранения уже достигнутого результата. В уже сложившийся рацион можно добавить немного хлеба, сыра и фруктов, а также 2 раза в неделю можно устроить себе небольшой праздник, когда можно употреблять абсолютно все.
- Четвертый этап – «Стабилизация».
Здесь все ограничения снимаются. Однако ежедневно необходимо употреблять 3 ложки овсяных отрубей.