Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о хитростях, которыми пользуются худые люди, чтобы всегда оставаться в форме.
1. Худые люди не думают о еде.
Странная фраза? А вот нет. Все, кто хочет похудеть, вечно ждут свой долгожданный приём пищи. Диета- стресс для организма. Есть нужно, просто не зацикливайтесь на этом. Есть много интересных и важных дел, чем думать о еде.
2. Худые люди не едят всё подряд при стрессе.
Если вы испытываете стресс, а еда ваш вечный помощник пережить его- замените еду на зелёный успокаивающий чай. Не смотрите на еду, как на решение своих психологических проблем, лучше займитесь спортом, тогда не будет сил на переживания.
3. Худые люди ходят.
Норма шагов в день для человека - 7000. Установите себе шагомер на телефон, чтобы следить за собой.
4. Худые люди хорошо спят.
Здоровый сон важен для всех. Если вы мало спите, вы нарушаете большое количество важных процессов в организме, тем самым толстеете.
5. У худых людей нет вечного чувства голода.
Никогда не переедайте. Питайтесь маленькими порциями, 5-7 раз в день.
6. Худые люди много пьют воды.
Пейте минимум 2 литра чистой воды в день, чтобы стать здоровым и худым человеком.
И помните, голодать и мучать себя диетами никогда не нужно, просто ведите правильный здоровый образ жизни.
Подписывайтесь на мой канал, у меня много всего интересного ;)